中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病分類 > 心理障礙 > 五種能力衡量心理健康 你學會了嗎

五種能力衡量心理健康 你學會了嗎

2019-02-12 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對環(huán)境的適應能力是人賴以生存的最基本的條件,“適者生存”是生物進化的普遍規(guī)律。人的一生中,內外環(huán)境是不斷變化的,有時變化還很大。因此,要求人們對各種變化作出適應性反應。而對變動著的環(huán)境是否適應,是心理健康水平的重要標志。

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為:健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài),而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。

從世界衛(wèi)生組織對健康的定義中可以看出,與我們傳統(tǒng)理解的健康有明顯區(qū)別的是,它包涵了三個基本要素:軀體健康、心理健康、社會適應能力良好。具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準,全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分,兩者密切相關,缺一不可,無法分割。這是健康概念的精髓。心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,主體能作出良好的適應,并且充分發(fā)揮其身心潛能。

適應力

對環(huán)境的適應能力是人賴以生存的最基本的條件,“適者生存”是生物進化的普遍規(guī)律。人的一生中,內外環(huán)境是不斷變化的,有時變化還很大。因此,要求人們對各種變化作出適應性反應。而對變動著的環(huán)境是否適應,是心理健康水平的重要標志。

耐受力

對精神刺激或壓力的承受能力及抵抗能力統(tǒng)稱為耐受力。不同個體的耐受力各不相同,對精神刺激的反應也各不相同。例如,親人不幸死亡,有的悲痛欲絕,嚎哭不已;有的立刻昏倒,人事不?。挥械碾m遭受強烈的情感打擊但仍能堅強;有的則可能導致反應性精神病或癔病等。

此外,耐受力的不同,還表現(xiàn)為對刺激時間的持續(xù)性方面。生活中有一類精神刺激是頻繁出現(xiàn)或持續(xù)存在的,雖然不十分強烈,但總是在折磨著人的精神。有的人可以耐受短暫的強烈刺激,但在這種慢性精神折磨下出現(xiàn)心理異常、人格改變、精神萎靡,或導致身心疾??;有的人雖然終身伴隨種種精神刺激,但并不導致心理上的嚴重問題;也有的人把克服這種精神刺激帶來的種種不快變?yōu)槿松鷬^斗的動力;還有的人在幾乎無法忍受的逆境中奮發(fā)圖強,做出輝煌的成績。

控制力

控制力是指自我控制和調節(jié)的能力。人對自己的情緒、情感、思維和注意等心理活動及其行為表現(xiàn)是可以自覺地加以控制和調節(jié)的。當一個人心身健康時,心理活動就穩(wěn)定正常,思維流暢,情感表達恰如其分,行為舉止大方得體,反應良好等。相反,如果一個人總是不能較好地控制自己的情緒和行為,則會出現(xiàn)失控的情況,表現(xiàn)為情緒激動,暴跳如雷,難以控制自我,甚至出現(xiàn)沖動性攻擊行為等。所以,控制力水平是衡量一個人心理健康水平的一項重要標準。

社交力

社會交往是人類社會的基礎,人類心理活動得以產生和維持有賴于社會交往的發(fā)展。個體若與世隔絕,社會交往被剝奪,往往出現(xiàn)心理障礙,甚至精神崩潰。因此,社會交往能力標志著一個人的心理健康水平。一般來說,人們在交往中應當遵循人際交往的有關準則,做到適度而有禮節(jié)。如果一個人總是把自己隔離起來,拒絕與人交往,或過分和無選擇地廣泛交往,都可能存在心理障礙。如果一個人總是對周圍事物漠不關心,與人交往冷淡或以自我為中心,這就要考慮他的人格特征是否偏離正?;蛐木城芳?。一個人如果沒有知心朋友,或很少和朋友交流思想情感,盡管他工作表現(xiàn)上是好的,行為是正常的,也不能說他在心理健康方面沒有缺陷。

康復力

康復力是指個體在蒙受精神打擊或刺激后心理創(chuàng)傷的復原能力。生活中,任何人都難免遭受打擊或蒙受冤屈,但由于個體認識與評價能力的水平以及閱歷的不同,個體的氣質和性格不同,人們在遭受打擊后復原所需要的時間和復原的程度也不同。有的人能很快康復,并且不留痕跡;有的人雖然能康復,但需要很長時間,而且一旦回憶往事,仍會耿耿于懷;有的人甚至不能完全恢復,無論在心理上、行為上和軀體上都留下了較深的痕跡。如原來性格活潑的人變得呆滯麻木,原來不拘小節(jié)的人變得謹小慎微,原來有獨立性的人變得唯唯諾諾。這就有如軀體疾病,有人能很快治療好并不留后遺癥;有的人雖能治療好,但容易復發(fā);有的人則終身痼疾纏身。因此,康復力也是心理健康水平的一項重要標準。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房