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預(yù)防老年癡呆 保持心理樂觀非常重要

2019-02-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今,老年癡呆的人群越來越大,通常老年癡呆會使患者非常痛苦,并且也會給患者家庭帶來負(fù)擔(dān)。其實,老年癡呆癥是可以預(yù)防的,因此在生活中可以多了解預(yù)防老年癡呆的方法,而保持心理樂觀非常重要。

如今,老年癡呆癥的患病人群正在逐年的增長,并且患病人群越來越年輕。對于老年癡呆這種疾病,通常給患者的生活帶來很大的影響,有不少患者隨著病情的嚴(yán)重,變得連生活都不能自理,同時,患者自身也會感覺到非常痛苦,而且,這種疾病也給患者的家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。其實這種疾病是可以預(yù)防的,那么,預(yù)防老年癡呆的方法有哪些呢?下面一起來了解一下吧。

一、保持心理樂觀

保持心理樂觀對于預(yù)防老年癡呆是非常重要的,很多大部分老年患者都伴有精神雷的疾病,而這些病癥很大部分都是由于長期處于悲觀的心態(tài)引起,因此,想要防止老年癡呆的發(fā)生,一定要保持一個良好的心態(tài),做到順其自然、隨遇而安。同時,作為老年人的子女,也應(yīng)該多抽空陪伴老人,使老人安心。

二、適當(dāng)滋補(bǔ)

適當(dāng)滋補(bǔ)對于預(yù)防老年癡呆也有一定的左右,老年人在日常生活中可以適當(dāng)滋補(bǔ),增強(qiáng)記憶,而藥補(bǔ)又不如食補(bǔ),因此老年人平時多注重養(yǎng)生滋補(bǔ),防病抗病。在平日里可以根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)情況以及自己的體質(zhì),選擇適當(dāng)自己的補(bǔ)品,例如冬蟲夏草、燕窩、西洋參,高麗參、瑪卡、鹿茸等等,常吃效果不錯,對提高記憶力,增強(qiáng)免疫力有一定的幫助。

三、合理膳食

要想預(yù)防老年癡呆,在日常飲食生活中,應(yīng)該要合理膳食,做到三餐規(guī)律,每餐要吃好,少食多餐,還要多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果,保持大便通暢。同時,還可以多吃些有益于智力的食物,在生活中,如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠,對人的腦力是會影響的,因此多吃些有益于大腦的平常食物,例如魚,此外,還可以在醫(yī)生囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。

四、避免過度飲酒和吸煙

眾所周知,飲酒過量可導(dǎo)致肝功能異常和腦功能異常,而根據(jù)相關(guān)研究表明,每天喝0.3升以上的老人比普通老人更容易患腦血管性癡呆。同時,過度吸煙不僅會引起腦血管性癡呆,而且是心肌梗死等危險性疾病的重要原因,因此,要想預(yù)防老年癡呆,還應(yīng)該盡量避免過度飲酒、吸煙。

以上就是四種預(yù)防老年癡呆的方法,其中保持心理樂觀是非常重要的。因此,在日常生活中,老人應(yīng)該要有樂觀的心態(tài),同時,平時老人還應(yīng)該適當(dāng)食補(bǔ),合理膳食,還要避免過度飲酒和吸煙,還可以適當(dāng)增加運動,對預(yù)防老年癡呆有很大的幫助。

 

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