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焦慮情緒和焦慮癥 兩者有區(qū)別有聯(lián)系

摘要:面對(duì)生活和工作帶來的壓力,并不是每個(gè)人都能夠巧妙的化解。一些比較容易焦慮的人,就很容易受到焦慮情緒的影響。焦慮情緒和焦慮癥是否一樣呢?它們有什么聯(lián)系和區(qū)別呢?

緊張的生活節(jié)奏和繁重的工作壓力,有時(shí)候突然面對(duì)生活/工作內(nèi)容的變化,不可能每個(gè)人都能做到鎮(zhèn)定自若、從容不迫。對(duì)于未知的恐懼,我們往往會(huì)表現(xiàn)出焦慮情緒;對(duì)于失敗的壓力,又往往會(huì)表現(xiàn)出抑郁情緒。七情六欲,乃真性情之根本。而面對(duì)生活中最常見的負(fù)性情緒—焦慮情緒和抑郁情緒,卻有很多人傻傻分不清“焦慮情緒和焦慮癥”。

焦慮情緒和焦慮癥

焦慮是一種情緒反應(yīng),任何人都可以體驗(yàn)到。比如我們?cè)诿鎸?duì)考試、面對(duì)棘手的問題時(shí),通常會(huì)感受到壓力、緊張,我們可以稱之為一種“危機(jī)感”。這種危機(jī)感激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)力,積極尋求資源,做好準(zhǔn)備,應(yīng)對(duì)困難,解決困難。所以說,焦慮情緒是人們預(yù)感到不利情景的出現(xiàn)而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗(yàn)。

對(duì)于正常人來說,適度的焦慮感/焦慮情緒,可以讓人具有生機(jī)和活力,調(diào)動(dòng)起人體各方面的力量,達(dá)到解決問題的目的。而當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時(shí)間超過一定的范圍,對(duì)我們的正常生活產(chǎn)生消極影響甚至不能進(jìn)行正常生活的時(shí)候,才可稱之為焦慮障礙,屬于一種神經(jīng)癥性障礙。

病理性焦慮是指持續(xù)地、無原因地感到緊張不安或無現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)地預(yù)感到災(zāi)難、威脅或大難臨頭感,同時(shí)伴有明顯的自主神經(jīng)功能紊亂及運(yùn)動(dòng)性不安,自己也感覺到痛苦,影響日常生活、工作或?qū)W習(xí)。病理性焦慮有以下特點(diǎn):焦慮的程度沒有現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)或與環(huán)境不相稱;焦慮導(dǎo)致個(gè)體精神痛苦和自我效能下降;焦慮并不隨著客觀問題的解決而消失,與人格有一定的關(guān)系。

焦慮情緒和焦慮癥主要有以下區(qū)別

時(shí)間:焦慮情緒的持續(xù)時(shí)間是短暫的,一般在一天到數(shù)天就能緩解,且極少重復(fù)出現(xiàn);焦慮癥持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng),如不進(jìn)行積極有效的治療,幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。

誘因:焦慮情緒一般都是因?yàn)槟硞€(gè)事情而引起的,一般人都清楚知道問題所在;焦慮癥是無緣無故的、沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼,指向未來,似乎某些威脅即將來臨,但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險(xiǎn)。

癥狀:焦慮情緒是暫時(shí)性的,身體沒有病態(tài)癥狀;焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外,同時(shí)伴多種軀體癥狀。

焦慮癥是一種心理疾病,一旦被確診就要積極配合進(jìn)行專業(yè)護(hù)理和治療,相比于焦慮情緒的正常人,焦慮障礙的患者還是在少數(shù)。我們應(yīng)該對(duì)我們的心理過程有清晰的認(rèn)識(shí),積極調(diào)整心態(tài),不要把焦慮情緒誤以為是焦慮癥的癥狀往自己身上亂套,以免造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。而對(duì)于焦慮障礙的患者,切莫諱疾忌醫(yī)。

由此,有焦慮情緒不一定就是焦慮癥,而焦慮癥也不僅僅是表現(xiàn)出焦慮情緒。

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