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焦慮癥和抑郁癥有什么區(qū)別 你可能不知道

2019-03-06 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥和抑郁癥作為當(dāng)今社會(huì)上兩種十分常見的疾病,已經(jīng)慢慢為大部分人所認(rèn)知,但是還是有很多人不清楚焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別,本文就來講講二者到底有什么區(qū)別等相關(guān)內(nèi)容。

我們都知道,焦慮和抑郁都是非常令人不安的負(fù)面情緒,焦慮癥抑郁癥患者就是經(jīng)常在這樣負(fù)面的心情下生存,焦慮癥患者在一定的神經(jīng)因素刺激下,很容易產(chǎn)生沒有原因的焦慮、心悸、坐立不安等癥狀,而抑郁癥患者則是由一定的心理障礙引起的消極、厭世、失眠等癥狀,這兩種疾病并不是完全等同的,二者在各個(gè)方面都具有差異,本文就來講講焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別等知識(shí)。

1.焦慮癥

焦慮癥是在神經(jīng)因素的作用下,以焦慮、緊張、恐懼、煩躁為主要情緒障礙,并伴隨著有明顯的軀體癥狀,如出汗、心悸、呼吸急促、尿頻、運(yùn)動(dòng)不安等癥狀,患者的緊張程度和現(xiàn)實(shí)情況很不對(duì)稱。因此,當(dāng)他陷于焦慮沉思時(shí),便會(huì)出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂、無所適從等生理上的"警告信號(hào)",此時(shí)若認(rèn)識(shí)到它是一種危機(jī)而設(shè)法自救,那么焦慮感便成為一種求救信號(hào)。

2.抑郁癥

首先,抑郁癥患者在情緒上往往會(huì)有較大改變,而在身體上的變化也是一樣,首先體現(xiàn)在對(duì)事物的熱情上,抑郁癥患者無論面對(duì)什么事情都會(huì)有力不從心的感覺,以前充滿興趣的事情也會(huì)變得沒有活力,除此之外,還可能出現(xiàn)全身酸痛和頭暈?zāi)X脹的癥狀,有些會(huì)食欲低下,有些則暴飲暴食,部分女性抑郁癥患者還可能有月經(jīng)紊亂的癥狀。

其次是自卑感,輕度的抑郁癥患者,往往都有一個(gè)共同點(diǎn)就會(huì)有自卑感,感覺自己做什么都做不好,在別人眼中自己沒有存在感,覺得自己處處都不如別人,自己完全不會(huì)覺得這樣的心理有問題。

3.如何正確應(yīng)對(duì)這兩種疾病

首先要做到正確對(duì)待,易患焦慮性抑郁癥的人,大多在病前的性格就內(nèi)向、易猜忌、膽小怕事等。因此,患者應(yīng)努力改變自己性格中的弱點(diǎn)。首先,要正確認(rèn)識(shí)自己的病情,這并不是什么不治之癥,是可以通過自己的努力緩解的。其次,在不斷樹立自信心的同時(shí),要做到持之以恒,切記不要急于求成,回復(fù)時(shí)間的長(zhǎng)短與自己的心態(tài)是緊密相關(guān)的。

還要積極調(diào)整心態(tài),每天保持一個(gè)積極向上的心態(tài),用微笑迎接每一天,幸福快樂的生活,這樣對(duì)身心健康十分有幫助。還應(yīng)放下過重的心理包袱,不將任何煩惱的事情帶入到睡眠中去,學(xué)會(huì)理解與包容,把心思放寬,這樣才能看到生活中美好的一面。

以上就是焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別,二者的區(qū)別主要體現(xiàn)在癥狀的表現(xiàn)上,同時(shí),他們的致病因素也存在著差異,對(duì)于焦慮癥與抑郁癥患者來做,除了上述應(yīng)對(duì)這兩種疾病的建議,還可以在日常生活中通過鍛煉身體來達(dá)到治療效果,同時(shí)還必須在醫(yī)生的建議下開展治療。

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