為什么大多數(shù)焦慮癥難以從泥潭中走出來?
自從我開始治療對治焦慮癥以來,我的身體狀況越來越好。最大的心得就是慢慢撥離了壞的情緒(心理)影響身體(生理)的惡性循環(huán)。,跳轉(zhuǎn)到良性循環(huán)的軌道上去了。
以往的惡性循環(huán)是這樣的:
隨著人年齡的增長,生活和工作壓力越來越大,覺得自己承擔(dān)不了自己的未來,通過外界(媒體、朋友述說)得到很多關(guān)于壓力影響身體的信息(亞健康),于是內(nèi)心總感覺身體越來越差,當(dāng)某次得了小毛病時(shí),內(nèi)心愈發(fā)確認(rèn)了身體差的信息,內(nèi)心愈發(fā)焦急,對于去醫(yī)院檢查也非常的恐懼。經(jīng)常無明的煩躁,情緒低落,心理的焦慮影響了小毛病愈合的速度,個(gè)人對身體健康的信心逐漸下降,不好的情緒又影響了身體的免疫能力。
多次的緊張,身體的情緒與緊張與身體的某次生理事件形成無意識性關(guān)聯(lián),比如一緊張就胃痛、拉肚子或頭皮發(fā)麻。
良性循環(huán)是這樣的:
科學(xué)的認(rèn)識到人體的機(jī)能是無限大的,人體每天都在排毒,每天都有免疫細(xì)胞的產(chǎn)生,我們平時(shí)要注意飲食健康清淡,晚餐少食。通過心理成長,了解自己,慢慢建立自已的信仰,設(shè)立適合的工作和生活目標(biāo),建立多個(gè)興趣圈子(打球、爬山、喝茶、聚會(huì)),找到適合的放松渠道。當(dāng)?shù)弥砸焉〔r(shí)(吃五谷雜糧,沒有不生病的),積極找正規(guī)的醫(yī)院治療,心理上不要過多將生病與各種原因掛勾。慢慢的你發(fā)現(xiàn)活得越來越快樂。
明人老師焦慮癥微課正在報(bào)名中...,請點(diǎn)擊查看!
歷史文章:
明人焦慮癥經(jīng)歷
從焦慮的惡性循環(huán)如何跳轉(zhuǎn)到良性循環(huán)
我被心理咨詢挖掘出來的兩個(gè)潛意識
焦慮癥的根源是自卑嘛?
我心里的那個(gè)“小孩
焦慮對治“道法術(shù)”之“道”
焦慮對治“道法術(shù)”之“法”
焦慮癥病發(fā)的原因是什么
焦慮癥的軀體癥狀是怎么形成的?
焦慮癥對治之術(shù):從謙卑坦誠的面對自己開始
你是誰?你為什么是你?
焦慮癥對治之術(shù):觀照軀體癥狀
軀體癥狀痛苦到極點(diǎn),也要昂起我們的頭顱
自我療傷:和情緒待在一起
術(shù):21天放松訓(xùn)練
術(shù):21天放松訓(xùn)練之后的一念放松
術(shù):心理咨詢及心理咨詢師
學(xué)佛對焦慮癥的幫助
“勇氣”大于“方法”
“選擇”大于“努力”
你的心理防御機(jī)制
你獨(dú)處時(shí)的狀態(tài)
如何才能體會(huì)“當(dāng)下的幸福”
道:人之初,性本善
如何看待“犯錯(cuò)”這件事
軀體癥狀㈠:緊張與興奮的混合體
軀體癥狀㈡:胃痙攣
軀體癥狀㈢:頭暈、全身發(fā)緊
焦慮癥狀㈣:強(qiáng)迫性擔(dān)心與恐懼
癥狀(五):不明原因的肌肉跳動(dòng)
悲傷的力量
人格獨(dú)立為什么這么難?
焦慮對治:正確的認(rèn)知+強(qiáng)大的心力
心力訓(xùn)練:佛學(xué)禪定
我每日禪修功課的流程與作法
抑郁和焦慮的區(qū)別!
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥79治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥98適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥67適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥114治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價(jià): ¥52適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥152用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥231用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥731.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥260苯妥英鈉片,適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患),肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥11慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥37治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥25輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥13適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥311.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥32