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焦慮癥的軀體癥狀怎么形成的

摘要:我焦慮癥時的軀體癥狀,主要有手麻腳麻、頭暈、胃痙攣以及嚴重時的心悸、眼前世界的虛幻感,呼吸急促、瀕死感等。

總結(jié)過很多焦友的軀體癥狀,大致包括以下情況:

1、頭暈;2、頭緊;3、手麻腳麻;4、脖子僵硬;5、世界的不真實感;6、胸悶、惡心;7、心跳偏快、心悸;8、游走性肌肉的跳動;9、胸前刺疼;10、背酸;11、腿發(fā)軟;12、有靈魂出竅的感覺;13、乏力;14、容易煩躁;15、怕噪聲;16、怕光;17、失眠;18、瀕死感;19、呼吸急促;20、胃痙攣;21、拉肚子。

焦慮癥時的軀體癥狀,主要有手麻腳麻、頭暈、胃痙攣以及嚴重時的心悸、眼前世界的虛幻感,呼吸急促、瀕死感等。

那么軀體癥狀是怎么產(chǎn)生的,我回想我的情況,我認為是這樣的。

我的上一篇文章介紹到,我們成長過程中受到過心靈的傷疤,在我們長大成年后,一遇到相關(guān)的環(huán)境,它就會“隱隱作痛”(害羞、自責、緊張、強壓怒火等),正好遇上著涼拉肚,經(jīng)過幾次后,它就會和我們身體的某個生理現(xiàn)象產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。

大家都聽到過,有人一相親就要拉肚子,或一緊張就胃疼。還有頭疼、手麻腳麻等,這些是潛意識在無意中和我們的有些生理現(xiàn)象進行了關(guān)聯(lián),于是產(chǎn)生了焦慮癥的軀體癥狀。(手麻腳麻,就是因為坐姿不正確導(dǎo)致,然后和潛意識的焦慮情緒產(chǎn)生了因果關(guān)聯(lián),一緊張就手麻腳麻)

還有一些癥狀比如,心跳加快,呼吸急促等,都是人類在應(yīng)急時的本能反應(yīng)。在原始社會時,突然遇到強大的野獸,人的腎上腺素會加快分泌,讓人在短時間能產(chǎn)生快速反應(yīng)的能力,這個時候人需要更急促的呼吸以及更快的血液流動(同步的必然心跳加快)向身體提供氧氣。這個時候人的頭往往會暈。人在焦慮癥發(fā)作的時候,會進入到驚恐狀態(tài),會進入到一種恐懼應(yīng)急的狀態(tài)。這是比較嚴重的情況。

失眠的情況往往是因為有一點強迫性思維,我內(nèi)觀一下這種特別困但睡不著的感受,分解這種感受,首先發(fā)現(xiàn)的是自己的精神是緊繃著的,再往下是自己擔心緊張難受的感覺會更加難受,所以用另一種高度集中的緊張感在注視著它。害怕一旦放松就會失去控制,進入到萬劫不復(fù)的境的,所以強迫著自己用一種高度集中的緊張緊盯著另一種緊張。

如何能去除軀體癥狀呢?

其實去除軀體癥狀,就是在去除焦慮癥。軀體癥狀完全治好不復(fù)發(fā)后,焦慮癥也就治好了。

我會在接下來的文章中,用“道、法、術(shù)”三個層次系統(tǒng)的來說如何對治。

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