很多家長會發(fā)現(xiàn)，自己的孩子在開學初或者即將開學時，情緒總會有一些異常，甚至會表現(xiàn)出厭學的心理，想著逃避上學這個事實，這就是開學恐懼癥。一些學生經(jīng)過長時間的放假后，習慣了懶散狀態(tài)，而接受不了開學后的忙碌狀態(tài)，所以才會有抗拒，逃避的心理。我們一起來了解一下開學恐懼癥到底是怎么一個情況，又是怎么樣治療的。

開學恐懼癥的基本情況

開學恐懼癥是指學生們對即將到來的校園生活表現(xiàn)出抗拒，恐懼，焦慮甚至逃避的心理和行為。一部分是因假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡，早睡早起的良好習慣喪失殆盡；有的在假期里過慣了被照顧的生活，對開學后的獨立生活憂心忡忡、無所適從；還有的學生擔心新學期功課、作業(yè)太重，擔憂學校同學、師生人際關系等，這些已知的與亂七八糟的未知的矛盾重疊交織在一起，更是在為“開學恐懼癥”推波助瀾。

如何克服和治療開學恐懼癥

1.家長的做法

家長可在開學前適當幫助孩子加以調(diào)節(jié)，做好入學前的準備工作，尤其是長假最后幾天，對孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應的調(diào)整，同時保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應新學期的學習生活；

其次，讓孩子提前進入學習狀態(tài)。就孩子在開學前如何模擬正常的學習生活，如何從生活內(nèi)容到作息時間都作出相應的調(diào)整，幫助其制訂作息時間表，要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

如果孩子一時無法適應，則需要家長的循循善誘，需要家長予以適當?shù)谋O(jiān)督；此外，家長還可多給孩子介紹一些學校里的有趣事情，適當減輕孩子的思想負擔，向?qū)W校老師了解孩子在校情況，使孩子回校后能有較好的適應條件。

尤為重要的一點是，開學之初，老師與家長應注重減輕孩子壓力，老師應多和孩子進行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。

2.學生本身的做法

學生本身要配合家長和老師的做法，不要一味地懶散；同時要給自己心理暗示，暗示新的學期開始了，要努力學習了，不可沉迷網(wǎng)絡，游戲，小說和電視；然后在平時也要注意作息，參加戶外活動，合理安排時間。

開學恐懼癥是很多學生都會經(jīng)歷的，家長們不必過度擔憂，同時，家長在生活中也要承擔起督促和監(jiān)督的作用，在假期時間不要一味的放縱孩子，要適度管理孩子的生活和學習，幫助孩子克服開學恐懼癥，讓孩子開開心心去上學。