當(dāng)焦慮來襲你會出現(xiàn)何種反應(yīng)？

2019-07-05 來源：南京腦康中醫(yī)院精神心理指南標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在我們的生活中，遇到很多的壓力，如果我們不能釋放這些壓力，以減輕壓力對我們的影響，它很容易導(dǎo)致焦慮癥，并給身體和心理健康帶來極大的威脅。

焦慮癥主要表現(xiàn)為睡眠障礙、焦慮和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀。焦慮癥是人群中常見的情緒障礙，焦慮癥患病率很高。

有的人一旦焦慮，就產(chǎn)生了拖延，越多任務(wù)，越無法開始，越無法開始，就越焦慮。

有的人一旦焦慮，就成為工作狂，總覺得自己做得不夠好，瘋狂攬活，把自己搞垮。

有的人一旦焦慮，就開始自暴自棄，吸煙，酗酒，吸毒，沉迷游戲，暴飲暴食，迷戀網(wǎng)絡(luò)等。

有的人一旦焦慮，就開始發(fā)脾氣，身邊的人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，生怕輕微的刺激就讓你爆發(fā)。

你焦慮嗎?你是上述的哪種人?

其實(shí)每個人都會焦慮

大部分人焦慮時(shí)，就會產(chǎn)生失眠、頭暈、肚子不舒服、疼痛、心悸等不好的軀體反應(yīng)，相對應(yīng)的，不耐煩、煩躁、易怒、低落等情緒也會隨之而來。

在我們的生活中，遇到很多的壓力，如果我們不能釋放這些壓力，以減輕壓力對我們的影響，它很容易導(dǎo)致焦慮癥，并給身體和心理健康帶來極大的威脅。

焦慮癥會引起哪些的危害?

1、感覺生活沒有意義

患者對日常活動缺乏興趣，在各種娛樂或愉快的事物中經(jīng)歷不愉快，經(jīng)常感到自卑，責(zé)備和內(nèi)疚。另外，經(jīng)常會覺得大腦反應(yīng)遲鈍，很難找到解決問題的方法，從而覺得失去了對生活的信心，并感覺到未來是黯淡的、沒有希望，覺得生活很乏味，缺乏生活的目標(biāo)，尋找不到生活的意義所在。

2、常常陷入低落的情緒中

焦慮癥最突出的癥狀是持續(xù)的抑郁，特征是憂郁、無精打彩、經(jīng)?；杌栌?、容易莫名地流淚和哭泣。病人用憂郁、恐懼、空虛和孤獨(dú)等詞語來形容自己的感情。病人經(jīng)常感到沮喪，常常會有一些莫名地小脾氣。在很長一段時(shí)間里，人們的情緒大部分時(shí)間都很低落，甚至在幾天或一兩周后，情緒也很難恢復(fù)，讓自己長期陷入抑郁的狀態(tài)中。

3、身體會有一些癥狀的出現(xiàn)

一些有焦慮癥的患者，經(jīng)常會有失眠和頭痛、身體疼痛、頭暈和耳鳴等身體癥狀的出現(xiàn)，如果持續(xù)的癥狀比較長久，可以尋求醫(yī)生的幫助。這些癥狀往往給人越來越不穩(wěn)定的感覺，有些癥狀可以長期存在，但沒有明顯加重或緩解，這些癥狀大部分隨著焦慮癥的緩解而消失。所以，如果想讓身體健康，必須要先調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。

4、意志力會變得薄弱

患者一般很難集中精力工作，因?yàn)樗麄兊囊庵净顒訙p少了。雖然他們可能有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，但他們很少腳踏實(shí)地，他們雖然很想有一些作為，但缺乏勇氣和信心。另外，患者經(jīng)常處于被動和過度依賴的狀態(tài)，心理上的癥結(jié)使他們不愿承擔(dān)責(zé)任。一般來說，焦慮癥很少有自殺傾向，但也有一些患者感到空虛和無聊，并聲稱有想死的感覺。

總而言之，當(dāng)焦慮癥發(fā)生時(shí)，會有以上的這些表現(xiàn)和變化。

溫馨提示：焦慮癥是一種心理疾病，一旦被確診就要積極配合進(jìn)行專業(yè)護(hù)理和治療，我們應(yīng)該對我們的心理過程有清晰的認(rèn)識，積極調(diào)整心態(tài)，不要把焦慮情緒誤以為是焦慮癥的癥狀往自己身上亂套，以免造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。而對于焦慮障礙的患者，切莫諱疾忌醫(yī)。

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