老年癡呆屬于一種退行性病變，很多人覺(jué)得是絕癥，但其實(shí)這個(gè)病是完全可以預(yù)防的。

中國(guó)工程院院士、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院手外科主任顧玉東教授，經(jīng)過(guò)55年的臨床研究和理論工作，研發(fā)出一套“手指操”。他自己評(píng)價(jià)這套操：

手是人類(lèi)神經(jīng)感覺(jué)最為敏感的部位，神經(jīng)纖維也最集中。動(dòng)手后腦循環(huán)會(huì)發(fā)生改變，手的動(dòng)作形成大腦新的興奮點(diǎn)，有利于理解、記憶和思考。

記憶力、思考問(wèn)題都解決了，大腦不斷形成新的興奮點(diǎn)，就不會(huì)退化，這大體就是此操的原理了。

這套操的有效性不用懷疑，下面來(lái)指導(dǎo)大家具體動(dòng)作，擔(dān)心老年癡呆問(wèn)題的朋友，每天可在下述方法中選擇2～3種交替操作。

這套操能夠有效的通過(guò)小指頭刺激，不斷形成腦部新興奮點(diǎn)，確保預(yù)防癡呆問(wèn)題。

院士操6個(gè)動(dòng)作防癡呆

1.將小指向內(nèi)折彎，再向后撥，做屈伸運(yùn)動(dòng)10次。

2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。

3.將小指按壓在桌面上，用手反復(fù)刺激之。

4.雙手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉開(kāi)。

5.刺激手心，每次捏掐20次。

6.經(jīng)常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

時(shí)間

早起、晚睡前各做完整的一次。會(huì)覺(jué)得手部發(fā)熱，睡眠好，晚上腦子修復(fù)更好。

平?？梢赃x做其中的動(dòng)作，不會(huì)有副作用。

功能

有些老年人起床后會(huì)感覺(jué)手指發(fā)脹，也可以做一下，有助于改善癥狀。

如果每天都能堅(jiān)持多次（早晚一次、平時(shí)也適當(dāng)運(yùn)動(dòng)）進(jìn)行完整的刺激，就能從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善內(nèi)臟的功能。

這套手指操是中國(guó)工程院院士研究出來(lái)的，特別針對(duì)老年癡呆這樣世界級(jí)的難題。大家平常都練練，動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但能有效避免老年癡呆。