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老年癡呆應(yīng)如何預(yù)防?有什么措施

2019-09-19 來源:佛山殘聯(lián)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前,中國老年癡呆患者已達900萬人,預(yù)計到2030年,將達1000萬以上,而80歲以上的老年性癡呆患病率將達到30%,即每3人當中就有一位。

9月21日是“世界老年性癡呆宣傳日”。對于老年人來說,這是一個值得關(guān)注的日子。

老年癡呆癥(又稱阿爾茲海默?。┦且环N隱襲起病、逐漸進展的神經(jīng)退行性疾病,臨床特征包括認知障礙、日常生活能力下降和精神行為異常等。

目前,中國老年癡呆患者已達900萬人,預(yù)計到2030年,將達1000萬以上,而80歲以上的老年性癡呆患病率將達到30%,即每3人當中就有一位。

然而,目前我國癡呆癥患者就診率很低,輕度癡呆癥患者就診率不到20%,大量的患者和照料者將老年癡呆誤認為“老糊涂”了,到了疾病的晚期才來就診,導(dǎo)致患者失去最佳治療期。

癡呆癥雖然多見于五六十歲以上的老人,但腦部病變可能發(fā)生在更早期,不少患者40歲時就有了病根。早期發(fā)現(xiàn)病情并及時治療,可以延緩疾病發(fā)展5年至10年。因此,預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)尤為重要,只有早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,才有可能預(yù)防和延緩癡呆的發(fā)生和發(fā)展。

這些癥狀可能是老人癡呆的前兆

記憶減退、短時間重復(fù)問一件事

說話不如以前流暢

在熟悉的地方分不清方向

思維反應(yīng)遲鈍

理解力下降

失去做事的主動性

脾氣性格明顯變化

學(xué)習(xí)新事物困難

不能勝任以往熟悉的工作

對時間、地點及人物容易混淆

實際生活中,并不是每個病人都會出現(xiàn)以上列舉的癥狀,癥狀出現(xiàn)的時間也有個體差異。如果懷疑自己或身邊的人患上了阿爾茨海默癥,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,讓??漆t(yī)生根據(jù)科學(xué)標準來診斷,切忌僅憑網(wǎng)上信息自行對號入座。

平均來說,被確診了阿爾茨海默癥的病人存活時間從3年到20年不等,個體差異較大。

通過以下生活妙招可延緩認知能力下降

多吃有益于大腦健康的食物如牛肉、雞肉、雞蛋、雞蛋白、魚等。

降低壓力,慢性壓力會降低記憶能力、加速年齡相關(guān)的記憶丟失、增加疾病和過早老化風(fēng)險。

加強鍛煉是對身體有利的事情,也對大腦有利。應(yīng)至少保證隔天進行30分鐘的運動,如有氧運動和平衡穩(wěn)定訓(xùn)練。

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