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恐懼與焦慮的原因主要有哪些呢

摘要：自從亞當(dāng)和夏娃吃了禁果，被逐出伊甸園那天開始，人類就住在充滿危險(xiǎn)和競(jìng)爭的世界里，不但要面對(duì)惡劣的環(huán)境，還要面對(duì)人心的詭詐。

我們每天都為大大小小的事?lián)?mdash;擔(dān)心自己的計(jì)劃無法順利實(shí)行，擔(dān)心家人的病情無法好轉(zhuǎn)，擔(dān)心經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)差會(huì)被裁員……總之，我們心里常常存著不安。當(dāng)我們仔細(xì)探究不安的原因時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不安與“未知的將來”有關(guān)。不安的原因有些涉及客觀現(xiàn)實(shí)，有些則牽涉人的主觀反應(yīng)。

一、客觀原因

1.危險(xiǎn)與困難

自從亞當(dāng)和夏娃吃了禁果，被逐出伊甸園那天開始，人類就住在充滿危險(xiǎn)和競(jìng)爭的世界里，不但要面對(duì)惡劣的環(huán)境，還要面對(duì)人心的詭詐。早在亞當(dāng)和夏娃的第二代，就發(fā)生了謀殺案，大兒子該隱殺死親弟弟亞伯。到了今天，我們知道有世界大戰(zhàn)，有地震水災(zāi)，有瘟疫，有交通意外—全都威脅著我們的生存；也有金融風(fēng)暴、疾病、人心的詭詐，影響著我們的生活，使我們驚恐，也使我們擔(dān)心將來會(huì)遭遇不測(cè)。

2.魔鬼的攻擊

魔鬼從引誘夏娃吃禁果到現(xiàn)在，都沒停止過對(duì)人的生命的破壞，一心要使人轉(zhuǎn)離神的保護(hù)，失喪在疑惑、恐懼、愁苦之中。圣經(jīng)提醒我們：“務(wù)要謹(jǐn)守，警醒。因?yàn)槟銈兊某饠衬Ч?，如同吼叫的獅子，遍地游行，尋找可吞吃的人。”（彼前5：8）

3.分離

隨著人類的始祖亞當(dāng)和夏娃與神分離，我們也與神這位最大的供應(yīng)者和保護(hù)者分離了，使我們無力面對(duì)危險(xiǎn)和攻擊。在成長過程中，我們也要面對(duì)種種與人的分離，例如：畢業(yè)，要離開同學(xué)；搬遷，要離開朋友鄰居；成家立室，要離開父母；工作調(diào)動(dòng)，要離開同事……而人際的沖突矛盾，也使人與人彼此猜忌對(duì)立。這些分離使我們覺得孤立無援，空虛不安。

4.死亡

在伊甸園中，神警告亞當(dāng)：“只是分別善惡樹上的果子，你不可吃，因?yàn)槟愠缘娜兆颖囟ㄋ溃?rdquo;（創(chuàng)2：17）結(jié)果，亞當(dāng)吃了禁果，使死亡進(jìn)入人類世界。死亡代表著生命的終結(jié)，使人失去一切。我們內(nèi)心最深的恐懼，就是懼怕死亡，怕自己死亡，或是所愛的人死亡。死亡使一切希望化為泡影，使人生變得毫無意義。我們對(duì)死后的情況一無所知，因此面對(duì)死亡，我們束手無策，無力反抗；而當(dāng)死亡把所愛的人搶走時(shí)，就是把一個(gè)愛的源頭從我們身上搶走了，使我們枯萎、憂傷、不知所措。

二、主觀原因

1.脆弱

從以上的客觀因素來看，人的生命是很脆弱的，隨時(shí)受到威脅、遭到破壞。面對(duì)這樣的環(huán)境，我們內(nèi)心很容易會(huì)覺得軟弱無奈，而這種無奈感使我們意識(shí)到自己能力的有限，發(fā)現(xiàn)原來自己無法保護(hù)自己，無法使自己擺脫困境。這種認(rèn)知使我們惶恐不安。大衛(wèi)在身處險(xiǎn)境時(shí)說：“恐懼戰(zhàn)兢歸到我身；驚恐漫過了我。”（詩55：5）這就是人在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)內(nèi)心的真實(shí)反應(yīng)。

2.自我中心

我們天生就需要被愛，所以會(huì)很在意自己的表現(xiàn)、能力、別人對(duì)自己的看法等，希望別人尊重自己、接受自己、肯定自己的價(jià)值。如果我們?cè)诳荚嚒⒐ぷ?、婚姻、人際關(guān)系等等事情上達(dá)不到要求，或經(jīng)歷失敗，就會(huì)很沮喪。因?yàn)檫@些失敗破壞了別人對(duì)自己的看法，損害了我們的自尊，降低了自我價(jià)值感，也使我們害怕和憂慮，擔(dān)心將來會(huì)重蹈覆轍，以致再次經(jīng)歷失敗帶來的痛苦和傷害。我們太關(guān)心自己的榮耀和成敗，于是用盡力量和方法來控制自己的表現(xiàn)、別人的看法，最后我們勞碌不已，疲于奔命。我們?cè)接昧驮娇匆娮约耗芰Φ挠邢蓿驮綗o奈，越不安，害怕有一天會(huì)失去控制力。正如傳道書說：“人在日光之下勞碌累心，在他一切的勞碌上得著什么呢？因?yàn)樗杖諔n慮，他的勞苦成為愁煩，連夜間心也不安。這也是虛空。”

3.害怕失去

面對(duì)上述種種危險(xiǎn)和困難的威脅，我們很自然就會(huì)緊緊抓住一些東西，以維持一種“安全感”，藉此舒緩內(nèi)心的恐懼。我們抓住摯親好友、健康身體、工作金錢、名譽(yù)地位、權(quán)勢(shì)，來肯定自己的存在價(jià)值，來確定自己仍有資源和力量來對(duì)抗種種威脅。然而，我們知道，這一切都可能受到摧殘，甚至消失。這個(gè)現(xiàn)實(shí)使我們更加害怕。我們害怕失去摯愛，失去健康，失去工作，失去金錢，失去我們擁有的；結(jié)果陷在擔(dān)憂和焦慮之中。

4.隱藏陰暗面

每個(gè)人的內(nèi)心都有陰暗的一面，我們一般都盡力隱惡揚(yáng)善，把善良能干的一面展現(xiàn)出來，因?yàn)檫@么做容易被人接納；而對(duì)于軟弱黑暗的一面，我們盡力隱藏起來，因?yàn)楹ε乱坏┍蝗酥溃蜁?huì)遭到恥笑、拒絕、欺負(fù)。我們?cè)绞请[藏，就越是被恐懼所籠罩，無法坦然無懼地面對(duì)別人，面對(duì)自己，面對(duì)將來。

5.信不過神

所有的恐懼和焦慮歸根結(jié)底都出于一個(gè)原因：不相信神是人的主宰；不相信神有能力供應(yīng)我們一切的需要，保護(hù)我們的身心靈；也不相信神深深地愛著我們。我們拒絕讓神在生命中掌權(quán)，只想靠自己微不足道的力量來試圖滿足自己。事實(shí)上，人能做的，跟神能做的，簡直是天淵之別。我們?nèi)绻胗萌说牧α縼韽浹a(bǔ)這種距離，注定失敗，而失敗帶來的沮喪和失望，使我們更加憂心忡忡，惶惶不可終日。

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