中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 吃油條易導(dǎo)致老年癡呆?今天告訴你答案

吃油條易導(dǎo)致老年癡呆?今天告訴你答案

2019-10-11 來源:健康成長秘籍  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:淀粉的作用主要就是為了增加能量,使身體不容易感覺到饑餓。還有面粉中的各種營養(yǎng)成分像維生素A、胡蘿卜素和維生素E,經(jīng)過高溫油炸被嚴重破壞掉,也妨礙了人體對它們的吸收和利用,所以油條對于現(xiàn)代人來說,適不適合作為單一的早餐去食用的。

油條作為中國傳統(tǒng)的早餐之一。每天清晨的時候,很多人上班前要是來不及做早餐,就會在街上的早點店里隨便買根油條,即節(jié)省時間,吃起來也非常方便。那對于我們來說,這么方便的早餐適合經(jīng)常吃嗎?

首先從營養(yǎng)的角度上來看,油條的制作使用的主要是面粉,而面粉中含有很多的淀粉。而人體在早餐的時候,是需要補充大量蛋白質(zhì),而不是淀粉的。淀粉的作用主要就是為了增加能量,使身體不容易感覺到饑餓。還有面粉中的各種營養(yǎng)成分像維生素A、胡蘿卜素和維生素E,經(jīng)過高溫油炸被嚴重破壞掉,也妨礙了人體對它們的吸收和利用,所以油條對于現(xiàn)代人來說,適不適合作為單一的早餐去食用的。

而且油條是用油炸出來的,在炸的過程當(dāng)中,面也很容易吸收很多的油,所以油條中的油含量也是非常高的,而早上一般吃的東西還是清淡一點比較好的,因為身體的各個器官在經(jīng)過一晚的休息后,是不太容易接受油性比較大的食物的。不光是油條,所有的油炸食品都要盡量少吃。原因有這個幾個,一個是含油量太高,能量高,在這個已經(jīng)能量過剩的現(xiàn)代社會,肥胖本就是很大的問題了,在攝入這些高能量的油炸食物自然是不太好的。

還有就是很多店鋪也會為了追求成本,大多數(shù)油都是重復(fù)利用了很多天的,生意特別好的,可能也會一兩天才換一次。所以我們經(jīng)常能看到炸油條鍋里的油都是有些發(fā)黑的,在長時間的高溫及氧化下,也容易產(chǎn)生致癌物質(zhì),而且這些油,當(dāng)然很多也不是我們平時買到的品牌油,所以肯定對身體有很大的壞處。

對于老人和生病期間的人,還有孕產(chǎn)婦和兒童也都不宜食用油條。油條經(jīng)過高溫油炸之后,內(nèi)部的營養(yǎng)成分會被破壞,所以孕婦吃的話很容易造成厭食,兒童吃的話也會對鈣的吸收有所影響。而且油條中含有明礬,明礬的主要成分就是鋁,鋁是一種低毒物質(zhì),長期食用鋁過度的食品可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,記憶力減退甚至癡呆,沉積在皮膚,還會導(dǎo)致皮膚彈性下降,皺紋明顯增多。

所以早上不是非要去吃油條,偶爾吃一頓油條解解饞就好,不能天天吃,主食多選擇粗糧饅頭、面包,雜糧米飯等,再搭配雞蛋或豆制品,新鮮蔬菜、水果,就是一頓高質(zhì)量的早餐啦。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房