由姚晨、倪大紅領(lǐng)銜主演，郭京飛、楊祐寧、李念等聯(lián)合出演的都市情感劇《都挺好》里面一幕引起了觀眾的淚目：父親蘇大強出現(xiàn)老年癡呆癥前兆，卻唯記得攢錢給小明玉買習(xí)題集。

其實老年癡呆癥是發(fā)生在老年群體中比較常見的一種疾病，主要癥狀是記憶力減退，對老年人生活質(zhì)量有嚴(yán)重影響。那么，如何預(yù)防老年癡呆癥？

什么是老年癡呆癥

阿爾茨海默?。ˋlzheimerdisease，AD），也就是我們常說的老年癡呆癥，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病，起病隱襲，病程呈慢性進(jìn)行性，主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性記憶障礙、認(rèn)知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經(jīng)精神癥狀。此病可并發(fā)抑郁癥、焦慮癥、精神病等。其病變可累及神經(jīng)、運動、泌尿等多個系統(tǒng)，導(dǎo)致患者逐漸喪失自理能力，對家庭造成較大影響，嚴(yán)重影響社交、職業(yè)與生活能力。

中醫(yī)認(rèn)為，老年癡呆發(fā)病病機多為腎精虧虛。年老腎精虧虛，先天之本不足，氣血化生減少，氣血運化無力，血行不暢而致血瘀，從而加劇人體臟腑及腦的老化；同時，嗜食肥甘厚味或外邪侵襲，損傷脾肺，導(dǎo)致痰濁中阻，上阻腦絡(luò)，蒙蔽清竅，使清竅失養(yǎng)，神明失調(diào)，與瘀、毒互結(jié)，阻礙氣機，影響氣血運行，從而加重正氣耗傷。

另外，七情所傷，肝郁氣滯，氣機不暢則血澀不行，氣滯血瘀，蒙蔽清竅痹阻；憂思過度，損傷心脾，心脾兩虛，腦失所養(yǎng)，神機失用。

總的來說，其病理機制涉及心、肝、脾、腎多臟，為本虛標(biāo)實，虛實夾雜之癥。

如何預(yù)防老年癡呆癥

對于老年人來說，腦老化是一個不可抗拒的自然規(guī)律，如老年人常有記憶減退、職業(yè)技能下降以及行動笨拙、頭暈、失眠和各種感覺的輕度下降等。預(yù)防腦老化尚缺乏有效可靠的方法，但勤用腦、順心氣、巧運動是可以延緩腦老化并對老年癡呆預(yù)防起到一定積極作用。

中醫(yī)認(rèn)為，老年癡呆癥病位雖然在腦，根源卻是心、脾、腎等臟腑功能失調(diào)，尤其與腎關(guān)系密切。腦為髓海，腎藏精、主骨、生髓。腎中精氣充足則髓海生化有源，腦力強健。隨著人體衰老，腎精不斷衰減，致腦力減弱、迷糊善忘。其次，“心者，君主之官也，神明出焉。”意思是說人的記憶、認(rèn)知、情感和語言由心主宰。“脾藏意”，思考、記憶是以氣血為基礎(chǔ)，故脾胃健運、氣血充盛則記憶力旺盛、思維敏捷；反之，則記憶力減退，思維遲鈍。因此，老年癡呆癥與心、脾、腎密切相關(guān)。治療上既要治腦，也要治病求本，多采用補腎益精、健脾化痰、養(yǎng)心安神、疏肝理氣、清熱瀉火及活血通絡(luò)等治法。

經(jīng)長期研究證明，患此病的因素與人們平時的生活方式有很大關(guān)系，因此預(yù)防老年癡呆應(yīng)從日常做起。如養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、休息習(xí)慣和用腦習(xí)慣，盡量避免患上一些慢性疾病，包括高血壓、糖尿病，還應(yīng)控制血脂、避免腦外傷等。同時還要保持心情舒暢，避免壓力過大。

對老年癡呆患者，一般可采用綜合性預(yù)防治療措施，包括藥物療法、飲食療法、體育療法、情志療法、娛樂療法等，其具體方法又十分豐富，要因人、因時而宜。藥物主要指服用抗衰老益智健腦之品，如六味地黃丸、八味地黃丸等制品，食療方面可輔以山藥茯苓糕、核桃、芝麻及何首烏、山楂羹等，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量適時應(yīng)用，切不可濫用。堅持適當(dāng)鍛煉，參加戶外活動，如氣功、太極拳、老年交誼舞或簡單有趣的群體活動項目，有助于身心健康。此外，聽廣播、音樂，看電視，經(jīng)常與老朋友、老同事交談，以及對語言、肢體功能障礙的恢復(fù)訓(xùn)練，均有助于預(yù)防癡呆病。

另外日常有3種方法可以預(yù)防老年癡呆

一是灸頭頂，將艾條一端點燃，懸于百會穴（頭頂正中）上5～8厘米處溫灸，每次10分鐘，每日1次。艾灸百會穴有醒腦開竅的功效，增強記憶力，提高大腦的靈敏度，遠(yuǎn)離老年癡呆。

二是掐腳背，用一側(cè)手的大拇指掐同側(cè)的太沖穴（足背第一二跖骨結(jié)合部前凹陷處），力度以感覺微痛為宜。每次3分鐘，之后換手操作，每日2次，掐太沖穴可使腦內(nèi)乙酰膽堿酯酶降低，增加乙酰膽堿分泌，提高大腦空間位置感知能力，延緩老年癡呆。

三是揉手背，用一側(cè)手的大拇指按揉另一側(cè)手的合谷穴（手背第一二掌骨之間。約平第二掌骨中點處)，力度以感覺微痛為宜，每次3分鐘，之后換手操作，每日1次，增強大腦靈敏度。