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睡太久也會導(dǎo)致老年癡呆?真的嗎

2019-11-30 來源:生物醫(yī)藥工程智庫   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近,美國佛羅里達(dá)州的MiamiMiller大學(xué)的研究報告顯示了一個驚人的結(jié)果:每晚睡足9個小時的人,記憶力和語言能力明顯下降。

眾所周知,睡眠不足會導(dǎo)致嗜睡,體重增加,同時對機(jī)體認(rèn)知產(chǎn)生損傷,因此會增加心臟病老年癡呆(阿爾茲海默癥)的風(fēng)險。

然而是否睡久一點,這種風(fēng)險就會消失呢?

最近,美國佛羅里達(dá)州的MiamiMiller大學(xué)的研究報告顯示了一個驚人的結(jié)果:每晚睡足9個小時的人,記憶力和語言能力明顯下降。

這些表現(xiàn)屬于認(rèn)知損傷帶來的現(xiàn)象,同時也意味著被調(diào)查的人已經(jīng)有阿爾茲海默癥的早期癥狀。

該項調(diào)查一共調(diào)查了5247名西班牙裔美國人7年的睡眠總情況,這些人的年齡分布為45歲至75歲。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),調(diào)查人群中,每晚睡大于9小時的人群的認(rèn)知能力全面下降,語言流利度下降20%,學(xué)習(xí)能力下降22%,記憶力下降13%。

所以,睡眠時間過長也會導(dǎo)致老年癡呆嗎?

目前可以確定的是,有大量的證據(jù)表明,睡眠時間不足(小于6小時)或者由于某些睡眠相關(guān)疾?。ㄈ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ebhpd/1175909.html' target='_blank'>打鼾),會導(dǎo)致深睡眠時間減少,因此會增加大腦內(nèi)β淀粉樣蛋白的濃度。

(關(guān)于β淀粉樣蛋白與阿爾茲海默癥之間的關(guān)系可以參考這篇文章:一滴血便可診斷阿爾茲海默癥?是希望還是噱頭)

而β淀粉樣蛋白會在大腦內(nèi)沉淀,形成老年斑,同時它會損害大腦的認(rèn)知能力,因此若是β淀粉樣蛋白沉積過多,會增加患老年癡呆的風(fēng)險。

良好的深度睡眠則可以幫助大腦清除大腦內(nèi)的這些β淀粉樣蛋白。

有趣的是,另一項大樣本的隨訪數(shù)據(jù)顯示,過長的睡眠時間(大于9小時)也會增加患阿爾茲海默癥的風(fēng)險,風(fēng)險大約是那些睡小于9小時的人的兩倍。針對不同人群的隨訪結(jié)果也得出了類似的結(jié)論。

但目前,并沒有確切的證據(jù)說明,睡眠時間過長就會導(dǎo)致老年癡呆,這些結(jié)果只是證明了過長的睡眠時間(大于9小時)與老年癡呆的相關(guān)性,而不是一個明確的因果關(guān)系。

另外,需要注意的是,睡眠時長是因人而異的。因此,若是一個人的睡眠時間保持相對穩(wěn)定的話,且不影響生理功能與生活能力的話,可以忽略掉時長問題。

但要是出現(xiàn)明顯的睡眠時間或身體狀態(tài)改變,就不應(yīng)該忽略這個情況,需要及時咨詢相關(guān)醫(yī)師,從而減少嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。

原來睡太久真的會增加老年癡呆的風(fēng)險,那…...小編準(zhǔn)備繼續(xù)睡個回籠覺了

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