眾所周知,睡眠不足會導(dǎo)致嗜睡,體重增加,同時對機(jī)體認(rèn)知產(chǎn)生損傷,因此會增加心臟病及老年癡呆(阿爾茲海默癥)的風(fēng)險。
然而是否睡久一點,這種風(fēng)險就會消失呢?
最近,美國佛羅里達(dá)州的MiamiMiller大學(xué)的研究報告顯示了一個驚人的結(jié)果:每晚睡足9個小時的人,記憶力和語言能力明顯下降。
這些表現(xiàn)屬于認(rèn)知損傷帶來的現(xiàn)象,同時也意味著被調(diào)查的人已經(jīng)有阿爾茲海默癥的早期癥狀。
該項調(diào)查一共調(diào)查了5247名西班牙裔美國人7年的睡眠總情況,這些人的年齡分布為45歲至75歲。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),調(diào)查人群中,每晚睡大于9小時的人群的認(rèn)知能力全面下降,語言流利度下降20%,學(xué)習(xí)能力下降22%,記憶力下降13%。
所以,睡眠時間過長也會導(dǎo)致老年癡呆嗎?
目前可以確定的是,有大量的證據(jù)表明,睡眠時間不足(小于6小時)或者由于某些睡眠相關(guān)疾?。ㄈ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ebhpd/1175909.html' target='_blank'>打鼾),會導(dǎo)致深睡眠時間減少,因此會增加大腦內(nèi)β淀粉樣蛋白的濃度。
(關(guān)于β淀粉樣蛋白與阿爾茲海默癥之間的關(guān)系可以參考這篇文章:一滴血便可診斷阿爾茲海默癥?是希望還是噱頭)
而β淀粉樣蛋白會在大腦內(nèi)沉淀,形成老年斑,同時它會損害大腦的認(rèn)知能力,因此若是β淀粉樣蛋白沉積過多,會增加患老年癡呆的風(fēng)險。
良好的深度睡眠則可以幫助大腦清除大腦內(nèi)的這些β淀粉樣蛋白。
有趣的是,另一項大樣本的隨訪數(shù)據(jù)顯示,過長的睡眠時間(大于9小時)也會增加患阿爾茲海默癥的風(fēng)險,風(fēng)險大約是那些睡小于9小時的人的兩倍。針對不同人群的隨訪結(jié)果也得出了類似的結(jié)論。
但目前,并沒有確切的證據(jù)說明,睡眠時間過長就會導(dǎo)致老年癡呆,這些結(jié)果只是證明了過長的睡眠時間(大于9小時)與老年癡呆的相關(guān)性,而不是一個明確的因果關(guān)系。
另外,需要注意的是,睡眠時長是因人而異的。因此,若是一個人的睡眠時間保持相對穩(wěn)定的話,且不影響生理功能與生活能力的話,可以忽略掉時長問題。
但要是出現(xiàn)明顯的睡眠時間或身體狀態(tài)改變,就不應(yīng)該忽略這個情況,需要及時咨詢相關(guān)醫(yī)師,從而減少嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。
原來睡太久真的會增加老年癡呆的風(fēng)險,那…...小編準(zhǔn)備繼續(xù)睡個回籠覺了
輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價: ¥132適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥79治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥368用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥38輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥230適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥72適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價: ¥46用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥55補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價: ¥31治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥2751、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價: ¥13輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥64益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥46用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價: ¥211、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥32.5用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。
健客價: ¥3211、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥20.8用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價: ¥1101.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥,其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥54.5本品用于: 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病
健客價: ¥23益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥451、主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體征。 2、急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 3、輕中度血管性癡呆 4、血管性頭痛。
健客價: ¥25奧拉西坦膠囊(歐來寧):適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。 西洋參黃芪膠囊:益氣健脾,養(yǎng)陰清熱,生津止渴。用于氣陰兩虛者,癥見神疲乏力,呼吸氣短,五心煩熱,口干咽燥,食欲減退,心悸失眠。
健客價: ¥356