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據(jù)說這套手指操能預防老年癡呆

摘要:預防老年癡呆的方法有很多,對于老年人來說,最簡便的是做手指操了。簡單來說就是剪刀石頭布之類的互換,容易操作且不受場地限制,隨時隨地都可得到有效鍛煉。

說起老年癡呆

相信大家都不陌生

老年癡呆癥主要表現(xiàn)為記憶力衰退

行為有障礙,生活不能自理

隨著人口老齡化的日益加重

患老年癡呆癥的人越來越多

一旦發(fā)現(xiàn)認知功能開始逐漸衰退

一定要引起高度的重視

因為這就是俗稱的老年癡呆前兆

老年癡呆一旦發(fā)生

病程是無法逆轉的

目前的各種中西醫(yī)治療方法

也僅能延緩病程進展

因此,在健康時期或老年癡呆的早期

一定要提前進行預防和保健

才能起到良好的防治效果

老年癡呆預防方法

預防老年癡呆的方法有很多,對于老年人來說,最簡便的是做手指操了。簡單來說就是剪刀石頭布之類的互換,容易操作且不受場地限制,隨時隨地都可得到有效鍛煉。

科學合理地通過手部活動對大腦進行刺激,能有效地延緩腦細胞衰老和腦功能衰退的進程,從而起到防治老年癡呆的作用。

同時,手指的各類運動可促進腦部血液循環(huán),促進理解、記憶等功能。今天康康給大家介紹一套可以改善老年癡呆患者認知能力、生活能力、促進其軀體健康、提高生活質量的手指操。

手指操共分為五小節(jié)步驟,簡單如下:

布錘互換:左手布右手錘,左手錘右手布。

錘剪互換:左手錘右手剪,左手剪右手錘。

剪布互換:左手剪右手布,左手布右手剪。

六八互換:左手六字手勢右手八字手勢,左手八字手勢右手六字手勢。

OV互換:左手O的手勢,右手V的手勢,左手V的手勢,右手O的手勢。

雖然做法非常簡單

但是操作起來還是不容易哦

無論是老年人,還是年輕人

大家都可以多多練習,讓手指動起來

促進腦部血液循環(huán),促進身體健康

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