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老年癡呆的元兇已找到:這種食物吃太多

2019-11-30 來(lái)源:健康樂看生活   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:阿爾茨海默病是阿爾茨海默病最常見的類型之一。沒有特別有效的治療方法和特定的藥物,只能盡快采取預(yù)防措施。研究人員發(fā)現(xiàn),我們每天吃的一些食物會(huì)增加患阿爾茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn),例如以下食物。

阿爾茨海默病是一種非常殘忍的疾病,因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)病人造成嚴(yán)重的身心損害。病人會(huì)逐漸失去記憶,直到他們的親人和親人忘記。

阿爾茨海默病是阿爾茨海默病最常見的類型之一。沒有特別有效的治療方法和特定的藥物,只能盡快采取預(yù)防措施。研究人員發(fā)現(xiàn),我們每天吃的一些食物會(huì)增加患阿爾茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn),例如以下食物。

富含反式脂肪的食物經(jīng)常出現(xiàn)在我們的飲食中,但反式脂肪實(shí)際上是非常不健康的。2018年,世界衛(wèi)生組織(WorldHealthOrganization)將反式脂肪列入黑名單,并表示將在五年內(nèi)完全消除反式脂肪,這表明反式脂肪對(duì)身體有多有害。

神經(jīng)學(xué)醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃反式脂肪食品的人患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)約在50%至75%之間。研究人員跟蹤了1600名70歲以上沒有老年癡呆癥的人,并通過(guò)測(cè)定血清反式油酸水平來(lái)確定反式脂肪水平,從而為他們提供了飲食。研究結(jié)果顯示,血清中反式油酸含量高的人患阿爾茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

研究人員還對(duì)食物進(jìn)行了一項(xiàng)特殊研究,發(fā)現(xiàn)甜糕點(diǎn)的反式脂肪含量最高,其次是人造黃油、焦糖、糖果、冰淇淋等。這些食品在日常生活中非常受歡迎。因此,如果你想預(yù)防阿爾茨海默氏癥,盡量減少這些食物的攝入量。

為了避免反式脂肪的過(guò)量攝入,為了避免過(guò)量攝入反式脂肪,我們?cè)谫?gòu)物時(shí)應(yīng)首先看一下食材,盡量不要選擇含有反式脂肪的食物;第二,烹調(diào)時(shí)的油溫不應(yīng)過(guò)高;第三,少去甜點(diǎn)店。

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