現(xiàn)實生活中不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷:
本來想要去做一件事,但是走了一半,忽然就忘記要干什么了...
或者別人和你說了什么,一轉(zhuǎn)身就忘了...
甚至前幾天才發(fā)生的事,現(xiàn)在怎么想也想不起來了...
這種情況確實很是讓人擔(dān)心,甚至?xí)岩勺约菏遣皇翘崆鞍V呆了???
其實不然,大多數(shù)情況下,老年癡呆發(fā)生的年齡是在65歲以上,但是這不是在告訴你——可以不用為老年癡呆做預(yù)防了。
英國科學(xué)家曾研究
人的大腦從20歲起便開始走下坡路了,人剛出生時神經(jīng)細胞高達1000億個左右,20歲時開始逐漸下降,到了40歲每天以1萬個的速度遞減。
而老年癡呆并不是自然衰老的正常表現(xiàn),除了家族遺傳因素、腦外傷等,后天的一些習(xí)慣其實也起著關(guān)鍵作用。
那么如何預(yù)防老年癡呆呢?從現(xiàn)在開始就要做到以下幾點!
定期體檢
老年癡呆癥發(fā)病常是很隱匿的,不為人們所注意。因此,老年人平時最好定期前往醫(yī)院做身體檢查,一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題,才能及早治療,以免耽誤病情。
均衡膳食(參考地中海飲食)
認知功能損害是老年癡呆的前期表現(xiàn),多吃蔬菜、豆類、水果、魚和單不飽和脂肪酸等,會減少認知功能損害風(fēng)險48%,同時避免攝入過量的鹽和動物脂肪。
多動腦
積極學(xué)習(xí),勤動腦,大腦接受信息刺激多,腦細胞才能發(fā)達并有生命力,對事物保持高度的興趣和好奇心,積極培養(yǎng)愛好興趣,如繪畫、下棋等,多多參加腦力勞動。
要開心
長壽的人一般都很樂觀,心態(tài)好而且得病少,因為笑本身就是一種有益于身心健康的運動,有愉快的心情自然百病不侵。
堅持運動
積極參加體育鍛煉和體力勞動,能夠使血液循環(huán)加快、大腦供血量增加,使腦細胞得到充足的營養(yǎng)和氧,激發(fā)細胞的活力,讓人精力旺盛,遠離老年癡呆的發(fā)生。
保持腸菌平衡
"實驗研究發(fā)現(xiàn):癡呆小鼠腸道內(nèi)雙歧桿菌、乳桿菌和擬桿菌菌量下降,大腸桿菌,數(shù)量顯著上升,癡呆動物的腸道菌群是紊亂的。"
目前老年癡呆仍無有效的治療方法,早期診斷及早期干預(yù)是當(dāng)前的研究熱點。
“有研究表明口服益生菌可增加菌群的粘附力,能在一定程度上預(yù)防老年癡呆。”這幾點大家都能做到的話,老年癡呆就不會纏著你哦~
輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價: ¥132治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥355適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥79用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥38輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥230適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥69適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價: ¥29用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥551、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴重程度。
健客價: ¥32.51、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴重程度。
健客價: ¥20.81.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥,其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴重程度。
健客價: ¥54.5補氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價: ¥31治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥2751、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價: ¥13輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥64益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥46用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價: ¥21用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。
健客價: ¥321用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價: ¥110益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥45適用于缺血性腦血管病,老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常,腦動脈硬化癥,多發(fā)性腔隙性腦梗塞,腦外傷后遺癥引起的頭痛,頭暈,惡心等癥狀;特發(fā)性高血壓;腦、外周血管病變。
健客價: ¥50本品用于: 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病
健客價: ¥23奧拉西坦膠囊(歐來寧):適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。 西洋參黃芪膠囊:益氣健脾,養(yǎng)陰清熱,生津止渴。用于氣陰兩虛者,癥見神疲乏力,呼吸氣短,五心煩熱,口干咽燥,食欲減退,心悸失眠。
健客價: ¥356