隨著我國(guó)人口老齡化的加重，老年癡呆的患病率也在逐年上升。我國(guó)老年癡呆的人口數(shù)約400~500萬(wàn)，這個(gè)數(shù)字是非常龐大的。老年癡呆不僅僅嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和身體健康，同時(shí)對(duì)患者家屬也造成巨大的精神壓力和經(jīng)濟(jì)壓力。因此，對(duì)于老年癡呆問(wèn)題大家要提早預(yù)防，盡早發(fā)現(xiàn)。今天我們就來(lái)聊聊老年人和家庭最關(guān)心的老年癡呆的問(wèn)題。

01老年癡呆的危害

老年癡呆是一種大腦退行性病變，這種疾病的最終會(huì)導(dǎo)致患者喪失行為能力，生活不能自理，智商退化像孩子一樣，有數(shù)據(jù)研究顯示，老年癡呆會(huì)大大縮減患者壽命，主要原因在于老年癡呆肯能會(huì)使患者行為能力缺失，導(dǎo)致摔倒、迷路，或是身體內(nèi)部系統(tǒng)病變和或是一些并發(fā)癥都會(huì)使得患者壽命縮減。同時(shí)，老年癡呆疾病對(duì)患者家屬來(lái)說(shuō)也是非常痛苦的。

因?yàn)槔夏臧V呆者大多需要家屬長(zhǎng)期細(xì)心的照顧，這個(gè)工作是非常費(fèi)心勞力的，可以說(shuō)是一個(gè)稱(chēng)重的負(fù)擔(dān)，這不僅是家屬心理、身體的，還是經(jīng)濟(jì)上的。特別是一些中晚期的老年癡呆患者情緒會(huì)變化無(wú)常，會(huì)與家屬莫名發(fā)生沖突，這會(huì)嚴(yán)重透支家屬的精力。

02老年癡呆來(lái)臨前，老人會(huì)有這些微妙變化，別忽視！

雖然說(shuō)目前的醫(yī)療水平無(wú)法徹底治療老年癡呆，并且藥物也無(wú)法阻止老年癡呆病情的最終惡化，但是今早的發(fā)現(xiàn)疾病，還是可以通過(guò)目前的醫(yī)療手段和藥物來(lái)緩解患者行為能力的喪失速度，對(duì)老年癡呆病情的發(fā)展起到一個(gè)延緩的作用。那么如何判斷一個(gè)人是否患有老年癡呆呢？國(guó)際阿爾茲海默癥協(xié)會(huì)列出來(lái)10個(gè)重要的老年癡呆警告標(biāo)志：

1、記憶力的喪失

老年癡呆早期患者會(huì)出現(xiàn)輕微的記憶力的喪失，例如會(huì)經(jīng)常遺忘最近發(fā)生的事情，但是對(duì)很久之前發(fā)生的事確記得很好，沒(méi)有記憶困難的表現(xiàn)。當(dāng)病情發(fā)展到中期后，患者會(huì)出現(xiàn)對(duì)遠(yuǎn)期記憶遺忘的情況。病情到晚期，患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的記憶喪失，大腦中僅有碎片化的記憶，對(duì)親人、朋友變得完全忘記陌生。

2、執(zhí)行熟悉任務(wù)困難

老年癡呆患者早期還會(huì)有對(duì)熟悉的物品和朋友交不上來(lái)名字的情況，無(wú)法自己獨(dú)立的完成購(gòu)物、烹飪、金錢(qián)計(jì)算等。而中期會(huì)出現(xiàn)不能獨(dú)立進(jìn)行室外活動(dòng)，在個(gè)人的衣食住行和衛(wèi)生方面無(wú)法獨(dú)立完成，后期會(huì)嚴(yán)重到生活完全無(wú)法自理，大小便失禁等。

3、語(yǔ)言能力出現(xiàn)問(wèn)題

有些老年癡呆患者在早期語(yǔ)言能力上出現(xiàn)一些問(wèn)題，具體表現(xiàn)為不能合理準(zhǔn)確的表達(dá)自己的意思和想法，說(shuō)話(huà)變得啰啰嗦嗦，一句話(huà)反復(fù)說(shuō)，或者回答問(wèn)題時(shí)答非所問(wèn)。有些老年癡呆患者會(huì)變得沉默。而到中后期，患者會(huì)出現(xiàn)閱讀能力的缺失，語(yǔ)言能力的喪失等。

4、時(shí)間和地點(diǎn)的失定向

老年癡呆患者會(huì)對(duì)時(shí)間地點(diǎn)變得模糊，最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是出門(mén)后忘記回家的路，對(duì)自己所在的位置無(wú)法正確辨認(rèn)。忘記今天的日期時(shí)間。

5、判斷能力的下降或缺失

老年癡呆患者早期會(huì)出現(xiàn)理解判斷能力降低，看電視的時(shí)候無(wú)法理解電視里的內(nèi)容，無(wú)法正確思考和判斷事物，很容易上當(dāng)受騙。

6、抽象思維有問(wèn)題

老年癡呆問(wèn)題還會(huì)表現(xiàn)在抽象思維能力的逐漸喪失。早期的患者會(huì)出現(xiàn)讓患者去燒開(kāi)水，他可能會(huì)沒(méi)有將水壺里面放水就放在爐子上，無(wú)法學(xué)習(xí)新鮮事物，無(wú)法模仿他人的動(dòng)作。

7、亂放東西

亂放東西也是老年癡呆患者早期比較明顯的特征，患者經(jīng)常會(huì)把一些重要的物件如：錢(qián)、存折等放在不該放的地方，或者放過(guò)后自己再也無(wú)法找到。把衣服放在廚房，把杯子放在廁所等。

8、情緒或行為變化

老年癡呆患者在中期之后，會(huì)出現(xiàn)情緒行為上的改變，會(huì)因?yàn)樽约嚎偸峭洊|西而變得急躁、焦慮，莫名的發(fā)脾氣，憎恨家人朋友等。

9、個(gè)性的變化

患者的個(gè)性上在早期也能發(fā)現(xiàn)一些變化，例如本來(lái)活潑愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的人，慢慢變得沉默、抑郁、多疑、情感淡漠或者變得暴躁。

10、主動(dòng)能力的缺失

老年癡呆的初期表現(xiàn)還在于患者的主動(dòng)能力降低，不喜歡參加團(tuán)體活動(dòng)，生活上變得慵懶，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不喜歡與人交往，喜歡獨(dú)處等。

03如何預(yù)防老年癡呆？醫(yī)生記住三個(gè)字

老年癡呆的發(fā)病率是隨著人群年齡的增長(zhǎng)而增高的。排出一些遺傳和疾病導(dǎo)致的老年癡呆之外，常見(jiàn)的老年癡呆是可以通過(guò)行為和飲食的調(diào)理來(lái)進(jìn)行預(yù)防的。那么如何科學(xué)預(yù)防老年癡呆呢？需要大家記住這三個(gè)字“限、戒、動(dòng)”。

“限”：限制飲食

良好的飲食習(xí)慣可以幫助大家維持健康的身體狀態(tài)，有助于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。飲食上大家要記住一個(gè)“限”字。人到了中老年不能想吃啥就吃啥了，要學(xué)會(huì)限制，首先酒要限制飲用量，不可過(guò)量，同時(shí)強(qiáng)調(diào)要低鹽、低脂，避免過(guò)量的食用紅肉、油炸、加工類(lèi)食物。

地中海飲食方式是預(yù)防老年癡呆不錯(cuò)的選擇，據(jù)相關(guān)研究顯示，地中海飲食方式可使輕度認(rèn)知障礙轉(zhuǎn)為阿爾茲海默型癡呆的幾率下降48%。（地中海飲食內(nèi)容主要為：橄欖油、蔬菜、水果、魚(yú)、海鮮、豆類(lèi)，適量的紅酒和大蒜）

“戒”：戒煙、戒垃圾食品

拒絕食用垃圾食品，戒煙對(duì)于預(yù)防老年癡呆具有非常積極的意義。長(zhǎng)期吸煙對(duì)人體的心血管健康是非常不利的，并有增加人體患老年癡呆的幾率，有相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期吸煙人群比不吸煙人群患老年癡呆的幾率高出3倍。對(duì)健康不利的各類(lèi)垃圾食品，中老年人群最好也是少吃或不吃為妙。

“動(dòng)”：常動(dòng)腦、常運(yùn)動(dòng)

中老年人群保持科學(xué)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助預(yù)防心腦血管疾病，同事降低患老年癡呆疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，國(guó)際阿爾茲海默癥協(xié)會(huì)還建議中老年人群增加社交活動(dòng)，如參加老年大學(xué)、俱樂(lè)部活動(dòng)，志愿者等等，良好的社交環(huán)境可以幫助預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

中老年朋友還可以多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)新鮮事物，如學(xué)習(xí)繪畫(huà)、樂(lè)器、書(shū)法等，增強(qiáng)大腦活力和記憶力，放松心情，保持良好的大腦精神狀態(tài)。