能否預(yù)防老年癡呆關(guān)鍵在于5件事

2020-01-03 來源：愛腦健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)以及酒中的甲醇，會(huì)對(duì)我們的腦細(xì)胞造成很大的損傷，會(huì)使我們的腦神經(jīng)纖維發(fā)生病變。所以也會(huì)增加犯老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

所謂“老年癡呆”就是人到了一定的年紀(jì)，因?yàn)榇竽X的腦細(xì)胞受到損傷，而產(chǎn)生的記憶力減退，神情呆滯的現(xiàn)象。得了老年癡呆的人是非常痛苦的，會(huì)逐漸的失去生活自理的能力，無法與人正常交流，記憶力減退。有一些嚴(yán)重的人甚至?xí)笮”闶Ы?。所以老年癡呆的危害是很大的。那么如何才能預(yù)防老年癡呆呢？哪一些是容易犯老年癡呆的高危人群？

如何才能預(yù)防老年癡呆？

方法一：是要堅(jiān)持用腦，這就是為什么有一些老年人堅(jiān)持下棋、閱讀，猜謎等腦力活動(dòng)的原因。經(jīng)常用腦可以使我們的腦細(xì)胞長期處于活動(dòng)的狀態(tài)，可以讓我們的腦細(xì)胞得到鍛煉，防止腦細(xì)胞退化和老化。

方法二：堅(jiān)持多聽音樂，多做運(yùn)動(dòng)。音樂能夠?qū)ξ覀兊哪X產(chǎn)生積極影響，能夠刺激我們的各種感覺，活躍我們的腦細(xì)胞，強(qiáng)化我們的腦功能。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也可以為我們的腦部輸送大量的氧氣和能量。另外，沒事的時(shí)候多做做手指運(yùn)動(dòng)，也可以直接刺激我們的腦細(xì)胞，研究表明，經(jīng)常從事手指活動(dòng)工作比較多的人，得老年癡呆癥的幾率會(huì)低很多。

方法三：在飲食上要注重葷素搭配，少吃鹽，不能吃太過油膩的食品，有效的防止動(dòng)脈硬化。因?yàn)槔夏臧V呆與腦血管過早硬化有很大的關(guān)系，血管硬化會(huì)導(dǎo)致腦部的血流量變少、變慢，這也是在醫(yī)學(xué)上稱為血管性癡呆。其次與我們?nèi)粘５拇毒哂嘘P(guān)，有一些人比較喜歡用含鋁量比較高的炊具，而鋁會(huì)對(duì)我們的大腦造成一定的損傷，所以日常生活中盡量使用鐵鍋來做菜。

方法四：不喝酒，不抽煙。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦〉扔泻ξ镔|(zhì)以及酒中的甲醇，會(huì)對(duì)我們的腦細(xì)胞造成很大的損傷，會(huì)使我們的腦神經(jīng)纖維發(fā)生病變。所以也會(huì)增加犯老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

方法五：適量補(bǔ)充維生素b和維生素e，因?yàn)榫S生素b缺乏的話容易得阿爾茨海默病，而維生素e的抗氧化功能能夠保護(hù)我們的腦細(xì)胞。所以維生素是預(yù)防老年癡呆的武器之一。

得老年癡呆是很痛苦的，也會(huì)加重對(duì)家人的拖累。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁獗Ｗo(hù)好自己，多加強(qiáng)對(duì)腦細(xì)胞的訓(xùn)練，預(yù)防和降低得老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

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適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。

輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。

治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。

輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。

用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。

適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

健客價(jià)：￥29

用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。

健客價(jià)：￥55

適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。

健客價(jià)：￥69

補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智。用于健忘氣血虧虛證，記憶減退，倦怠乏力，頭暈心悸，以及老年性癡呆以上癥狀的改善。

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健客價(jià)：￥418

1、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。

健客價(jià)：￥13

益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。

健客價(jià)：￥48

用于輕、中度老年性癡呆的治療。

健客價(jià)：￥21

輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。

健客價(jià)：￥64

1、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。

用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。

用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。

健客價(jià)：￥110

1.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

健客價(jià)：￥54.5