新型冠狀病毒感染的肺炎
在全社會都引起了廣泛關注。
你是否會感到焦慮和恐慌?
在注重身體防護的同時,
適當采取措施調適心態(tài),
減輕負面情緒帶來的負擔,
也十分重要。
心理學上常說:
如果問題可以解決,
煩惱是多余的;
如果問題無法解決,
煩惱是無用的。
建立戰(zhàn)勝新型冠狀病毒感染的肺炎的信心。
普通公眾看過來
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情出現(xiàn)后,一些民眾從剛開始的不以為然轉到現(xiàn)在的“談虎色變”,出現(xiàn)焦慮、恐懼,甚至強迫、易怒等表現(xiàn)。
其實,在面對重大壓力時,民眾出現(xiàn)異?;蜻^度的情緒反應是正常的,請大家盡可能維持日常的生活作息,保持生活節(jié)奏的穩(wěn)定,同時:
1、減少大量信息帶來的心理負擔,適當控制自己每天接受信息的時間,不道聽途說,減少雜音;
2、學會甄別,關注權威聲音,以降低焦慮;
3、充實生活,適當運動,主動去發(fā)現(xiàn)身邊的美好事物,幫助自己放松;
4、自我鼓勵,告訴自己這是一段重要的經歷,肯定自己具備應對的能力;
5、保持正常作息、規(guī)律生活,減輕由于情緒應激帶來的乏力、失眠、精力不佳等癥狀。
處于觀察期的親們看過來
當?shù)弥M行隔離觀察時,您可能會慌張、不知所措,覺得孤立無援;也可能會憤怒、抱怨,感到異常焦慮。
這是很自然的心理反應,不必過分強求自己保持鎮(zhèn)定,告訴自己我們只是需要學習如何面對“觀察”,同時:
1、不要去理睬他人的眼光,不要把別人的無知轉變成傷害自己的工具;
2、關注權威資訊,避免不必要的恐慌;
3、保持與外界的溝通,給自己找一個情緒的發(fā)泄口,利用電話、微信、網絡與家人朋友聯(lián)系緩解焦慮;
4、選擇自己感興趣的娛樂活動,如看電影、刷抖音、玩游戲等等,幫助自己放松心情;
5、不要總躺著或者坐著,可以適當活動活動,轉移注意力。
家人處于觀察期的親們看過來
當家人要隔離觀察時,您可能會因為覺得幫不上忙而感到焦慮、慌亂,或者因為擔心家里其他人也因此需要隔離觀察而憂心忡忡,而更多的則是希望給家人提供援助。
家庭的關愛是正常的心理情緒,請您按照要求配合做好衛(wèi)生消毒防護工作,同時:
1、正確對待,管理自己的情緒,釋放壓力;
2、樹立信心,向普通公眾一樣對自己的情緒做好調整,保持良好情緒;
3、利用電話、微信、網絡等多種方式與家人聯(lián)系,傾聽感受,讓他們感受到適度的關愛;
4、及時配合提供能夠幫助他們心理壓力緩釋的物品、信息等。
要知道,情緒狀態(tài)與免疫力密切相關,穩(wěn)定的情緒是抵抗病毒的強有力屏障。請大家一起建立戰(zhàn)勝新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的堅定信心,相信我們能!我們一定能!
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥97治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥99治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥59適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥101治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥41用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥259本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥1591.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥279用于治療抑郁癥。
健客價: ¥79本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥119輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥57治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥85適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥32用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥11本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價: ¥21用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥119舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥14