護(hù)理多動(dòng)癥時(shí)的飲食須知

2014-09-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：面包，色香味都比較好，由于是用烘爐烤出來(lái)，會(huì)使面粉中賴氨酸在高溫中發(fā)生分解，而用蒸汽蒸饅頭則無(wú)此弊，蛋白質(zhì)含量高，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，吃饅頭比吃烤面包好。

　　相關(guān)數(shù)據(jù)分析顯示，近半數(shù)以上的多動(dòng)癥患兒在成年之后，易沖動(dòng)、注意力不集中等癥狀仍然存在，不會(huì)自然痊愈，因此多動(dòng)癥兒童應(yīng)盡早診治。在服藥治療期間，注意避免藥物用量過(guò)大或劑量增加過(guò)快，只要合理運(yùn)用藥物，即使長(zhǎng)期服藥，一般也不會(huì)成癮，還可以有效控制并治愈多動(dòng)癥。

　　護(hù)理多動(dòng)癥時(shí)的飲食須知

　　1、吃好早餐

　　一日之計(jì)在于晨，早餐的好壞關(guān)系到小兒生長(zhǎng)發(fā)育。如不注意，小兒在上學(xué)時(shí)就會(huì)遲鈍、精力不足等保護(hù)性抑制，發(fā)生低血糖。全日總量攝入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

　　2、飲食要注意酸堿平衡

　　食物分酸性和堿性兩類。魚(yú)肉禽蛋米面為酸性。蔬菜、水果、豆類及制品為堿性。人體內(nèi)存在自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng)，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。

　　3、午餐前不要讓小兒飲純果汁

　　果汁易于吸收營(yíng)養(yǎng)豐富。但午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁。因這樣小兒在午餐時(shí)會(huì)少吃一些主食，而一日之內(nèi)攝入量并無(wú)增加，失去的卻是在正常午餐中所獲取的營(yíng)養(yǎng)。

　　4、不宜讓患兒養(yǎng)成喝過(guò)多飲料的習(xí)慣

　　可樂(lè)里的咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的興奮作用，也是小兒多動(dòng)癥的病因之一，汽水降低小兒胃液的消化力、殺菌力，影響正常食欲。

　　5、喝豆?jié){注意事項(xiàng)

　　雞蛋中黏液性蛋白容易和豆?jié){中胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不被體內(nèi)吸收物使豆?jié){失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　6、飯前暍湯好

　　小兒飯前喝少量的湯，好比運(yùn)動(dòng)前做活動(dòng)，使消化器官活動(dòng)起來(lái)，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進(jìn)食，飯后也會(huì)感到舒服。

　　7、饅頭的營(yíng)養(yǎng)

　　面包，色香味都比較好，由于是用烘爐烤出來(lái)，會(huì)使面粉中賴氨酸在高溫中發(fā)生分解，而用蒸汽蒸饅頭則無(wú)此弊，蛋白質(zhì)含量高，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，吃饅頭比吃烤面包好。

　　8、鮮魚(yú)與豆腐合吃使小兒對(duì)鈣吸收提高

　　魚(yú)最好和豆腐一起燉著吃，因?yàn)轸~(yú)體內(nèi)含豐富維生素D，豆腐則含有較多的鈣，若單吃豆腐，人體對(duì)鈣就不能充分吸收，若將其與魚(yú)一起食用，借助魚(yú)體內(nèi)豐富維生素D，可使人體對(duì)鈣的吸收提高20倍。

　　溫馨提示：如果發(fā)現(xiàn)孩子有多動(dòng)癥的傾向，首先要緩解他緊張的情緒，為兒童創(chuàng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，給予他心理上的支持，讓孩子消除緊張和壓力，同時(shí)要鼓勵(lì)孩子多參加活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，有助于病情好轉(zhuǎn)。

（實(shí)習(xí)編輯：黎文婷）

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