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2019-01-23
三種方法減輕都市恐懼癥 很多人不知道
隨著科技的發(fā)展，越來(lái)越多的人過(guò)分依賴(lài)手機(jī)、電腦等通訊工具；看到別人寫(xiě)的文字，喜歡對(duì)號(hào)入座胡思亂想；深夜下班，繼續(xù)打游戲、上網(wǎng)、看書(shū)，就是不愿意去睡覺(jué)，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床；
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫癥 危害 恐懼癥 
2019-01-23
現(xiàn)身說(shuō)法 為什么焦慮癥容易被忽視？
“以前的我，很溫柔，和男朋友關(guān)系融洽，之后因?yàn)闇?zhǔn)備結(jié)婚，開(kāi)始瘋狂減肥還亂吃藥，結(jié)果藥物副作用導(dǎo)致我患上焦慮癥，變得越來(lái)越暴躁，抑制不住地發(fā)脾氣，砸東西。我們都沒(méi)有意識(shí)到這是一種病，所以男朋友認(rèn)為我太作，以為我‘變了’，之后提出分手......”
標(biāo)簽: 焦慮 暴躁 情緒 
2019-01-23
這7本書(shū)任何一本 都能克服你的焦慮
我們一直都處在“思維”的控制下，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們無(wú)法控制自己的大腦，淪為“強(qiáng)迫性思維”的奴隸。
標(biāo)簽: 焦慮 書(shū)本 思想 
2019-01-23
你有沒(méi)有社交焦慮癥的癥狀 看看就知道
社交焦慮是在與人交往時(shí)，產(chǎn)生的緊張甚至恐懼的情緒。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期的社交障礙，將會(huì)影響到日常的活動(dòng)中，與普通人交往也出現(xiàn)障礙，如：購(gòu)物、參加聚會(huì)等。
標(biāo)簽: 社交 恐懼 焦慮 
2019-01-23
怎么做才能消除社交焦慮癥呢？
社交焦慮產(chǎn)生的主要原因，還是擔(dān)心他人對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面評(píng)價(jià)。通常會(huì)把注意力集中在對(duì)自己的過(guò)度觀察中，但往往這種擔(dān)心只是自己猜想出來(lái)的樣子。
標(biāo)簽: 社交 焦慮 恐懼 
2019-01-22
焦慮型失眠怎么辦呢 4招教你緩解焦慮
焦慮性失眠是臨床上最常見(jiàn)的失眠癥類(lèi)型，大多數(shù)失眠癥屬于這個(gè)類(lèi)型，其原因多數(shù)為精神緊張、生氣、工作或思想壓力、環(huán)境變化等因素，在當(dāng)代社會(huì)，工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、婚姻壓力，各個(gè)方面都面臨著不同的壓力，一旦這種壓力沒(méi)有得到及時(shí)釋放，就容易造成失眠。
標(biāo)簽: 焦慮 失眠 壓力 
2019-01-22
焦慮癥恐懼癥？6種恐懼癥屬于哪一種？
不僅害怕與陌生說(shuō)話(huà)陌生人，連已經(jīng)認(rèn)識(shí)的人也一樣?？偸窍敕皆O(shè)法找借口，拒絕參加種類(lèi)聚會(huì)。平時(shí)極少與人閑聊和攀談，甚至不愿主動(dòng)與人通電話(huà)。性格偏內(nèi)向，自幼有膽怯，過(guò)分注重自身在別人心中的形象，常常感到自卑。
標(biāo)簽: 社交恐懼 危害 焦慮 
2019-01-22
什么？你想克服交流恐懼學(xué)這兩點(diǎn)！
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，和陌生人交談是痛苦的，甚至有些人恐懼和陌生人交談。人際交往中高超的談話(huà)技巧，陌生人也能愉快的交談。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 危害 
2019-01-22
時(shí)常恐懼要怎么辦 來(lái)看看要怎么克服
我們?cè)谏钪谐３?huì)有恐懼的心理，這種心理會(huì)使我們有時(shí)候錯(cuò)失機(jī)會(huì)或者耽誤事情。那么，我們要如何克服恐懼呢？
標(biāo)簽: 克服 做法 如何克服恐懼 恐懼 
2019-01-22
恐懼or焦慮 這些知識(shí)你一定要知道
我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常聽(tīng)到恐懼與焦慮這樣兩個(gè)詞語(yǔ)，但是有時(shí)候也會(huì)時(shí)?；煜@兩個(gè)詞語(yǔ)。那么，恐懼與焦慮要怎么鑒別呢？他們的癥狀有什么？
標(biāo)簽: 鑒別 癥狀 恐懼與焦慮 恐懼