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2020-02-27
面對疫情 如何緩解我們的焦慮與恐懼？
恐懼是動物最常見的身心反應(yīng)，是生物進化的必然選擇。因為適度的恐懼，恰恰是對生命的一種保護。遇見可能產(chǎn)生的危險，那種“油然而生”的恐懼會讓我們的身體快速應(yīng)激，從而躲避或逃離。那些面對天敵還一臉呆萌的物種，在優(yōu)勝劣汰中早就被進化史拋棄了吧。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 調(diào)節(jié)情緒 
2020-02-27
疫情當(dāng)前恐懼、焦慮？勇敢面對它！
放松是應(yīng)對壓力的最好方式，學(xué)會使用“放松技巧”可以減輕生活挑戰(zhàn)、應(yīng)激反應(yīng)對心靈和身體的磨損過程，并改善焦慮、緊張、憤怒情緒。
標(biāo)簽: 恐懼 焦慮 緊張 
2020-02-25
在家焦慮、上班惶恐 緊張焦慮總失眠？
世界衛(wèi)生組織研究表明，人在遭遇重大的公共衛(wèi)生事件時，通常會受恐懼、驚慌、不安、焦慮等不良情緒影響，產(chǎn)生退縮和逃避等行為。
標(biāo)簽: 焦慮 失眠 驚慌 
2020-02-25
陷入疫情焦慮 不妨做點生活小事
焦慮中，可以分辨一下，這是現(xiàn)實性焦慮，還是神經(jīng)癥性焦慮。前一種焦慮，與現(xiàn)實狀況相匹配，可以幫助我們應(yīng)對現(xiàn)實；后一種焦慮，會減弱你應(yīng)對現(xiàn)實的能力。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己主要是被焦慮所淹沒，卻不能采取現(xiàn)實應(yīng)對舉措時，那么你就可能是陷入到神經(jīng)癥性焦慮中了。
標(biāo)簽: 疫情焦慮 心理問題 自虐行為 
2020-02-25
焦慮 恐慌、不知所措？心靈需要特別防護
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情出現(xiàn)后，一些民眾從剛開始的不以為然轉(zhuǎn)到現(xiàn)在的“談虎色變”，出現(xiàn)焦慮、恐懼，甚至強迫、易怒等表現(xiàn)。
標(biāo)簽: 焦慮 恐慌 肺炎 
2020-02-25
你焦慮的根本原因 是急于過標(biāo)配的人生
如果生了個調(diào)皮搗蛋，不愛學(xué)習(xí)的孩子，父母就會時刻拿自己的孩子和隔壁家的“標(biāo)準(zhǔn)件”去對比，在對比中越發(fā)覺得自己家的是個“殘次品”。
標(biāo)簽: 焦慮 失眠 擁抱愛人 
2020-02-25
焦慮 痛哭 噩夢 走過這三步 跟你談疫情
我從來不是個坐以待斃的人，我也無法聞聲不救苦，所以，我動用了所有海外的資源，尋找、購買醫(yī)療物資，想盡辦法寄到武漢前線。
標(biāo)簽: 焦慮 痛哭 噩夢 
2020-02-18
以終為始 告別財富焦慮的30歲
曾經(jīng)的90后，被外界貼上“叛逆?zhèn)€性”“新潮”“非主流”種種標(biāo)簽，轉(zhuǎn)眼間也到了“從良”的年紀(jì)。他們一本正經(jīng)端坐在辦公室格子間，埋頭敲打鍵盤，眼見新來的實習(xí)生已經(jīng)是98、99年的小孩，00后也開始步入職場，只好喝一口保溫杯里的泡枸杞，掩飾內(nèi)心的尷尬。
標(biāo)簽: 財富焦慮 財富管理 精神健康 
2020-02-18
越刷手機越焦慮 為了自己和孩子該看看
26日，看到北京9個月女嬰被確診的消息，焦慮驟然加劇，嚴(yán)重到心慌、手抖、頭疼的程度。腦袋里甚至閃現(xiàn)一道極其消極的念頭：我為什么要生二胎？偏偏是這個時候？二寶還那么小，她還沒有自己的免疫力.......
標(biāo)簽: 刷手機 焦慮 心慌 
2020-02-18
焦慮、恐慌、不知所措？心靈需要防護！
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情出現(xiàn)后，一些民眾從剛開始的不以為然轉(zhuǎn)到現(xiàn)在的“談虎色變”，出現(xiàn)焦慮、恐懼，甚至強迫、易怒等表現(xiàn)。
標(biāo)簽: 焦慮 恐慌 心靈防護