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2019-09-17
充滿恐懼 焦慮爆表 讓想象力來療愈你
大多數(shù)人只會(huì)在面臨威脅時(shí)才會(huì)感到害怕。但當(dāng)威脅恐懼反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)（即使威脅不存在的情況下），也會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）、恐懼癥狀或焦慮感。
標(biāo)簽: 恐懼癥 焦慮 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 
2019-09-17
如何消除緊張焦慮恐懼心理呢？
要想消除這樣的心理必須要知道原因，也就是自己為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況要了解清楚，從心理學(xué)家方面一般認(rèn)為是害怕被別人評(píng)價(jià)而出現(xiàn)的這種心理，在公共場(chǎng)合進(jìn)行演講的時(shí)候，由于擔(dān)心自己會(huì)出丑而過度蟣、焦慮等，只要是了解這一點(diǎn)在慢慢的克服就可以了。
標(biāo)簽: 緊張 焦慮 恐懼心理 
2019-09-17
如何針對(duì)焦慮和恐懼進(jìn)行心理治療？
我們要知道，焦慮和恐懼是人類在某種特定情況下的正常情緒反應(yīng)，是我們的適應(yīng)環(huán)境的保護(hù)性反應(yīng)。在大多數(shù)情況下，影響我們最大的造成我們不快樂的，與其說是焦慮和恐懼情緒本身，還不如說是我們對(duì)“焦慮的焦慮”，即認(rèn)知層面的問題所致。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 心理治療 
2019-09-03
善待自我 教你關(guān)于焦慮癥的防治
焦慮癥多發(fā)生于中青年群體中，誘發(fā)的因素主要與人的個(gè)性和環(huán)境有關(guān)。前者多見于那些內(nèi)向、羞怯、過于神經(jīng)質(zhì)的人，后者常與激烈競(jìng)爭(zhēng)、超負(fù)荷工作、長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)、人際關(guān)系緊張等密切相關(guān)。亦有部分患者誘因不典型。臨床上醫(yī)師常把焦慮癥分成急性焦慮和慢性焦慮兩類。
標(biāo)簽: 焦慮 因素 慢性 
2019-09-03
別讓你的焦慮 拖累你的人生
不焦慮的人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，但處理好跟自己的關(guān)系，能讓你在奔忙和追求的時(shí)候找到確定感不再恐慌迷茫，能在人生關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)做出真正對(duì)的選擇，能讓自己生活的更好一點(diǎn)。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 自制力 
2019-09-03
總是莫名的感到焦慮煩躁 怎么辦？
然后把注意力集中在能辦到的事情上，安排好具體的步驟、時(shí)間、合作者等事項(xiàng)。開始行動(dòng)時(shí)，不要怕失敗，要緊的是專心做你想做的事情。
標(biāo)簽: 注意力 精神 壓力 
2019-08-26
速度收藏 緩解焦慮情緒就這么簡(jiǎn)單！
缺乏自信是產(chǎn)生焦慮情緒的重要因素之一，這個(gè)時(shí)候不妨想像過去的輝煌成就，或者想像你成功的景象，再或者學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)阿Q精神。這樣也許你的焦慮情緒將一掃而光。
標(biāo)簽: 情緒 心態(tài) 焦慮 
2019-09-03
揭秘婚前焦慮的背后 有你想不到的原因
對(duì)婚前自由生活過于適應(yīng)者，這類人已習(xí)慣于自由自在地生活，他們擔(dān)心一旦結(jié)婚，會(huì)喪失自己的獨(dú)立性、自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而對(duì)可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺地產(chǎn)生一種恐懼感。
標(biāo)簽: 情緒 恐懼 焦慮 
2019-08-19
孩子的分離焦慮 其實(shí)不是你想的那樣
還有不少分離焦慮表現(xiàn)的孩子，是受到父母的焦慮狀態(tài)的影響。有的母親自己在離開時(shí)，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚，會(huì)同情孩子、可憐孩子。這些情緒會(huì)被敏感的孩子覺察。
標(biāo)簽: 分離焦慮 情感危機(jī) 敏感性 
2019-08-19
社交恐懼癥表現(xiàn)你有嗎？不妨這樣做！
患者對(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著且持久的恐懼，無法流暢的與人溝通，帶來心理上的困擾。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 社交