如何讓學(xué)齡期兒童擁有一副健康的牙齒？

2015-01-18 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多家長(zhǎng)會(huì)有誤區(qū)，小孩子的牙遲早要換，爛掉了再長(zhǎng)新的，這種想法可是萬萬要不得。乳牙列的缺失會(huì)影響恒牙的發(fā)育萌出，甚至影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和發(fā)音，面型等。那么如何讓學(xué)齡期兒童擁有一副健康的牙齒？

　　1、多吃纖維性食物有利于兒童健康

　　兒童應(yīng)注意平衡膳食，做到不挑食，特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營(yíng)養(yǎng)又豐富的食物，這樣，既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長(zhǎng)發(fā)育，促使牙齒排列整齊，增強(qiáng)咀嚼功能。

　　現(xiàn)在很多兒童食品均做工精細(xì)，入口即化且甜粘，無需用力咀嚼即可下咽。這樣一方面容易造成食物殘?jiān)谘例X表面的堆積，誘發(fā)齲齒；另一方面也不利于口頜發(fā)育和咀嚼功能的訓(xùn)練。

　　2、少吃甜食

　　兒童喜食甜食，且以軟性食物為主，粘稠性強(qiáng)，含糖量高，易發(fā)酵產(chǎn)酸。加之兒童的睡眠時(shí)間長(zhǎng)，口腔處于靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌減少，自潔作用差，同時(shí)又不能有效地進(jìn)行口腔清潔，使得齲齒發(fā)生的可能性增加。

　　3、降低喝酸性飲料的頻率和數(shù)量

　　頻繁飲用酸性飲料（如果汁、碳酸飲料和奶制品飲料）可使牙面與酸性物質(zhì)直接接觸的時(shí)間增加，引起牙齒脫礦，導(dǎo)致牙齒過敏，遇到冷熱酸甜就敏感甚至疼痛。另外，飲料中的糖易被細(xì)菌代謝，長(zhǎng)期大量飲用使得患齲的風(fēng)險(xiǎn)大大提高。

　　最好使兒童養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，或盡量減少喝碳酸飲料的量和頻率，喝完飲料后應(yīng)以清水漱口，稀釋口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)

　　4、及時(shí)做窩溝封閉

　　窩溝封閉能有效預(yù)防恒牙齲壞。年輕恒牙，特別是磨牙（我們俗稱“大牙”），牙面有許多深淺不一的溝裂，容易堆積食物殘?jiān)躺?xì)菌，發(fā)生爛牙的可能性是其他部位的8倍。窩溝封閉是一種無痛苦、無創(chuàng)傷、高效、低價(jià)預(yù)防兒童齲齒的簡(jiǎn)單有效的技術(shù)。窩溝封閉的最佳年齡：3-4歲做乳牙封閉；6-7歲做第一恒磨牙封閉；12-13歲做前磨牙及第二恒磨牙的窩溝封閉。

　　5、正確的刷牙

　　大部分兒童刷牙時(shí)都有不認(rèn)真及方法不正確等現(xiàn)象。家長(zhǎng)應(yīng)正確引導(dǎo)并鼓勵(lì)兒童刷牙。如鼓勵(lì)他們擺設(shè)好自己的小環(huán)境，擺放好自己的牙刷牙膏，持之以恒的刷牙。刷牙順序?yàn)椋河汕跋蚝?，由外向里。刷上牙時(shí)由上向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，刷咬合面時(shí)先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，再上下來回豎刷，清除牙縫里的殘留物。讓孩子注意橫刷時(shí)用力輕，豎刷時(shí)稍加力。刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮?，并在每餐后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間不少于2-3分鐘。牙刷和牙膏要選用兒童專用的產(chǎn)品，牙刷要2-3個(gè)月后更換一次

　　6、定期拜訪牙醫(yī)

　　從兩歲開始，定期去找一個(gè)固定的牙醫(yī)檢查看看，就是沒有問題也去看看牙醫(yī)，一開始不愿意讓牙醫(yī)檢查，那也要堅(jiān)持去與牙醫(yī)聊聊，讓孩子從小就養(yǎng)成定期去看牙醫(yī)的習(xí)慣。及早發(fā)現(xiàn)和治療牙齒，做到“防勝于治”。

（實(shí)習(xí)編輯：李文毅）