1、蔬菜療法
口臭</a></a>" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201501/328822935-20150129000432880.jpg" />
專家表示,芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量,對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒,就有助于緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助于清除牙菌斑。
2、無糖口香糖療法
專家認為,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖,因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數(shù)量??蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。
3、水療法
專家指出,當細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質(zhì)的時候,細菌會釋放硫化物,進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量,對口臭具有“中和”作用。另外,抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會導致口干。服用此類藥物后,更要多喝水。
4、綠茶療法
2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭,最好別加糖或牛奶,否則會適得其反。多項研究顯示,綠茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜氣味。
5、茶樹油療法
專家揭示,茶樹油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹油,刷舌面及牙齦,有助于清除導致口臭的細菌。但是,醫(yī)生表示,孕期最好別使用茶樹油。
(實習編輯:李文毅)
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