多久刷一次牙
一般建議每天早晚各刷一次,如果牙醫(yī)建議您刷更多次,請聽從醫(yī)生的建議。要確保每天晚上最后一件事是使用含氟牙膏刷牙。如果刷牙很規(guī)律,但一直感覺不適,甚至刷牙時出血,這意味著您該看牙醫(yī)了。
使用電動牙刷清潔更有效嗎
電動牙刷的刷頭有旋轉類和震動類之分。使用者只需較少的動作即可高效地完成清潔工作。
實驗證明,電動牙刷清潔菌斑的能力更好,那些有雙向旋轉頭或脈沖波的刷頭更高效。電動牙刷對殘疾人、老年人等行動受限的人士幫助更大,因為這些人很難通過手動牙刷徹底清潔牙齒。
小朋友也可以用電動牙刷(一般5歲以上,刷牙時需要成年人的監(jiān)督),他們往往會被電動牙刷的新奇設計和工作方式所吸引,更容易養(yǎng)成規(guī)律刷牙的習慣。
使用電動牙刷很重要的一點是應確保牙刷頭放置在正確位置。
刷牙可以去除牙齒里、外和咬合面的牙菌斑和食物殘渣。
以下是一種清除菌斑的方法:
1,在所有牙齒表面:將牙刷刷頭與牙面呈45度角抵在牙齦線上,連續(xù)做微小的畫圈動作
2,保證刷毛抵在牙齦緣,上下刷牙齒的外表面
3,用同樣的方法刷牙齒的內表面
4,刷咬合面
5,刷前牙內表面時,要將牙刷頭立起來,做縱向旋轉運動
如何判斷牙菌斑是否刷干凈了
使用菌斑染色劑(無害)。用棉簽涂抹或咀嚼片劑,將牙齒上未刷干凈的菌斑染色,這樣能夠準確顯示沒有被刷到的區(qū)域(尤其應關注牙齦與牙齒的交接部位),然后進一步刷牙,清除這些被染色的菌斑。
多久換一次牙刷?
使用老化、刷毛散開的牙刷無法有效地清潔牙齒,而且有可能損傷牙齦。每兩到三個月更換一次牙刷是很有必要的。
(實習編輯:曾雪怡)
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