口腔</a>健康宣傳活動收集的資料顯示，中國百姓的口腔健康問題并不存在顯著的城市差異，排在前3位的口腔健康問題是：蛀牙、牙石和牙齦炎，分別占被檢人數的23.5%、23%和17.5%，而據口腔專家介紹，解決這3個問題最便于操作、最有效果和最經濟的方法就是刷牙。" src="http://img.jianke.com/article/201505/273476045-20150507185027911.jpg" />

　　一項針對北京、上海、廣州、成都4個城市為近10萬市民的口腔健康宣傳活動收集的資料顯示，中國百姓的口腔健康問題并不存在顯著的城市差異，排在前3位的口腔健康問題是：蛀牙、牙石和牙齦炎，分別占被檢人數的23.5%、23%和17.5%，而據口腔專家介紹，解決這3個問題最便于操作、最有效果和最經濟的方法就是刷牙。

　　對蛀牙的認識誤區(qū)

　　據有關資料統(tǒng)計，在我國，平均每10個學齡前兒童就有近8個孩子有蛀牙；平均每5位成年人中就有4位受到根部蛀牙的威脅；多數人對蛀牙的認識還存在一些誤區(qū)。

　　最普遍的一個誤區(qū)是，兒童的乳牙終歸要換成新牙，所以換牙之前有蛀牙也沒關系。口腔專家指出，乳牙的一個重要作用是引導新牙正確發(fā)育，一旦蛀牙形成，牙齒生長不健康，旁邊的牙齒就會傾斜過來，造成后來發(fā)育的新牙排列不齊。而且兒童蛀牙，十分容易引起牙根感染，不能掉以輕心。

　　另一誤區(qū)是，只有孩子才長蛀牙。其實成年人也會得蛀牙，而且是容易造成根部蛀牙。很多成年人都有牙齦萎縮現象，牙齒根部暴露在外，更易受到各種細菌的侵蝕，造成根部蛀牙，如果沒有及時控制補救，很可能會造成牙齒脫落。

　　53歲的張女士以親身經歷告訴時訊記者，認真細致的刷牙確實可以防止蛀牙。張女士二十多歲時，就有嚴重的蛀牙，而且有一顆已經不得不拔掉。醫(yī)生告訴她，每天認真刷牙是保護牙齒最好的辦法。從那以后，張女士堅持每天每頓飯后都刷牙，每次吃了甜食也刷牙。“老公有時候嘲笑我刷牙已經成了強迫癥。我說，我的牙本來底子就不好，不能和你比。何況比起到醫(yī)院補牙、拔牙，我當然更愿意堅持刷牙。”在最近的一次體檢中，醫(yī)生的夸贊讓張女士很受鼓舞，“牙醫(yī)為我檢查時，對身后實習的醫(yī)生說，‘你們看看，她的牙齒雖然補過，但保護得多好，連假牙都這么干凈，沒有一點牙垢的痕跡。’我聽了心里特別高興”。

　　不讓牙菌斑在牙面上安家

　　口腔專家對于牙垢和牙石有細致的定義，許多人的牙齒之間或靠近牙齦的牙面上，有一層污物，軟的是牙垢，硬的是牙石。牙垢主要是食物殘渣、口腔粘膜落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成的，它比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙結石主要是在軟垢的基礎上加上礦物鹽類，如鈣鹽沉積而逐漸形成的。它比較硬，與牙齒附著很緊，一般是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉。牙石大都是由于口腔不衛(wèi)生造成的，多見于不經常刷牙，或刷牙方法不正確者，牙石出現的部位多在牙齒排列不齊或因有牙病不敢咀嚼的廢牙上。

　　牙石不僅在牙齦邊緣上的牙面上有，有時在牙頸部或牙根上也有。牙石對牙齦產生機械性壓迫，造成牙齦血液循環(huán)障礙，抵抗力降低，加上大量的細菌繁殖，造成牙齦長期發(fā)炎、糜爛、出血。牙齦炎發(fā)展下去會導致牙槽骨和牙周膜的破壞，嚴重時可發(fā)生牙齒松動并發(fā)展為牙周炎。

　　專家介紹，牙石的形成是從牙菌斑附著在牙面上開始的，所以要防止牙石的形成，最首要措施就是認真刷牙，清除牙面上的牙菌斑。有資料顯示，高質量的刷牙可除去牙面上90％以上的牙菌斑和軟垢。目前得到全世界口腔專家的一致肯定的電動牙刷，可以達到更好的效果。電動牙刷的二維動力設計刷頭能更有效地深入到那些普通牙刷難以到達的地方，比傳統(tǒng)手動牙刷更徹底清除38％的牙菌斑。

　　第二，應注意調整飲食結構，少吃松軟黏性食物，尤其是兒童要少吃含糖量高的食物，適當多吃些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑。

　　第三，矯治牙列不齊、牙齒擁擠、錯位，改掉單側咀嚼的不良習慣，使所有的牙齒均發(fā)揮功能。

　　第四，應每隔半年至一年時間到醫(yī)院口腔科檢查1次，如發(fā)現有牙石形成，及時由醫(yī)生去除（俗稱洗牙，醫(yī)學上稱潔治）。

　　讓電動牙刷保護牙齦

　　蕭蕭對小時候得牙齦炎的情形還有清晰的印象，“上小學時，牙齦上鼓起一個包，還很疼，就老忍不住用手摳，現在想想不知道會染上多少細菌。有一次醫(yī)生給我拔下一顆已經活動的蛀牙，我一看那顆牙已經被蛀穿了，只剩外面一層空殼。拔掉這顆大蛀牙，牙齦上腫了很久的大包才慢慢消除。”

　　牙齦炎有各種類型，但最常見的、發(fā)病率最高的是慢性單純性齦炎，專家對這種牙齦炎又稱為不潔性齦炎、邊緣性齦炎。它只侵犯牙齦組織，不侵犯其他牙周組織。這種齦炎是由于齦緣附近牙面上的菌斑引起的一種慢性炎癥，病因明確，在兒童和青少年中較普遍，患病率在70%%90%%左右，大多數從5歲開始，隨著年齡的增長，其患病率和嚴重性也逐漸增加，到青春期達高峰，青春期過后，牙齦炎的患病率隨年齡的增長而緩慢下降。

　　據專家介紹，牙齦炎病因明確，牙菌斑是致病因素，且病變只局限在牙齦，因此，除去病因，消除菌斑，即可得到明顯的效果。醫(yī)生治療這類患者，通常采用潔治術（俗稱洗牙）徹底清除牙石，控制菌斑，牙齦紅腫，同時也配合使用口服抗菌藥物。但是，牙齦炎的最佳預防措施還是每天堅持刷牙，保持口腔衛(wèi)生。

　　專家建議，那些已經患有牙齦炎的孩子，可以考慮選擇電動牙刷，因為孩子很難把握好刷牙的力度，用力過大常常導致牙齦出血。電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也可以起到按摩效果。臨床研究結果證實，使用電動牙刷四周以后，可降低牙齦炎和牙齦出血62%。

（實習編輯:徐潤蘭）