如何在運(yùn)動(dòng)時(shí)避免牙外傷

2015-08-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有研究表明，在美國5~22歲人群中每年有約1200萬人遭受與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的外傷，導(dǎo)致2000萬人?天的病假和約330億美元的醫(yī)療費(fèi)用，但實(shí)際上其中的很多傷害都可以通過佩戴適宜的防護(hù)裝備進(jìn)行有效避免。

　　近期，包括美國運(yùn)動(dòng)牙科學(xué)會(huì)、美國兒童牙科學(xué)會(huì)、美國口腔頜面外科學(xué)會(huì)、美國正畸學(xué)會(huì)和美國牙醫(yī)學(xué)會(huì)在內(nèi)的5家美國國家牙科學(xué)會(huì)聯(lián)合建議，指出每個(gè)參與集體運(yùn)動(dòng)或休閑運(yùn)動(dòng)的成人和兒童，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)采用必要的安全措施，以避免發(fā)生嚴(yán)重的牙外傷。

　　牙外傷的危害

　　有研究表明，在美國5~22歲人群中每年有約1200萬人遭受與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的外傷，導(dǎo)致2000萬人?天的病假和約330億美元的醫(yī)療費(fèi)用，但實(shí)際上其中的很多傷害都可以通過佩戴適宜的防護(hù)裝備進(jìn)行有效避免。

　　阿拉巴馬大學(xué)DavidC.Schwebel，CarlM.Brezausek等發(fā)表在《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練雜志》（journalofAthleticTraining,2014;140827054748004DOI:10.4085/1062-6050-49.3.41）的一項(xiàng)研究納入了8年間因運(yùn)動(dòng)外傷到醫(yī)院急診尋求治療的美國1~18歲的250萬余名兒童，研究表明在全年齡段兒童中，5項(xiàng)最常見的外傷原因分別是籃球、橄欖球、自行車、操場玩耍和足球，但不同年齡段的主要外傷原因各有不同。

　　在各種外傷中，牙外傷對兒童造成的學(xué)業(yè)影響及治療費(fèi)用最高，包括強(qiáng)制佩戴防護(hù)牙托等更嚴(yán)格的安全法律法規(guī)限制不僅可明顯降低兒童在運(yùn)動(dòng)發(fā)生牙外傷的可能，對于成人預(yù)防牙外傷也效果明顯。

　　2015年5月，基于眾多研究結(jié)論，美國運(yùn)動(dòng)牙科學(xué)會(huì)、美國兒童牙科學(xué)會(huì)、美國口腔頜面外科學(xué)會(huì)、美國正畸學(xué)會(huì)和美國牙醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)合建議所有的兒童和成人，在進(jìn)行集體運(yùn)動(dòng)或休閑運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)佩戴舒適、合適的防護(hù)牙托，防護(hù)牙托應(yīng)確保呼吸通暢、材質(zhì)抗撕裂并易于清潔。

　　集體運(yùn)動(dòng)包括但不限于橄欖球、摔跤、籃球、棒球、排球、冰球和曲棍球、壘球和足球。休閑運(yùn)動(dòng)包括自行車、滑冰、滑板或任何在運(yùn)動(dòng)時(shí)臉部可能接觸硬物體、他人或人行道的活動(dòng)。

　　采取關(guān)鍵措施，遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)外傷

　　1、防護(hù)牙托:是必要的。與牙外傷后的治療康復(fù)相比，防護(hù)牙托的成本效益比顯著更低。牙醫(yī)和牙科?？漆t(yī)生可以為成人和兒童定制防護(hù)牙托，在防護(hù)牙齒和下頜的同時(shí)，不影響正常講話和呼吸。

　　2、頭盔:總是有幫助的。頭盔可以有效吸收沖擊時(shí)的能量，以防止頭部損傷。

　　3、佩戴護(hù)目鏡:眼睛非常容易受到外傷傷害，尤其是在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)。同時(shí)近視者應(yīng)在屈光矯正后佩戴護(hù)目鏡。

　　4、面部保護(hù)罩:可以保護(hù)我們的皮膚，乃至更多。冰球、橄欖球、壁球等運(yùn)動(dòng)對任何年齡人來說都可能引起嚴(yán)重的面部損傷。

　　5、廣泛呼吁:運(yùn)動(dòng)時(shí)必須佩戴防護(hù)裝備。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行橄欖球、冰球和拳擊時(shí)都需要佩戴防護(hù)牙托。如果防護(hù)牙托已經(jīng)證明可以顯著降低口腔疾病傷害的風(fēng)險(xiǎn)，我們?yōu)槭裁床粦?yīng)該讓孩子在進(jìn)行每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴上呢?

　　使用防護(hù)牙托時(shí)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？

　　●在每次使用前后使用肥皂水清洗防護(hù)牙托

　　●為防止細(xì)菌滋生，在肥皂水清洗后用牙刷和牙膏徹底清潔防護(hù)牙托

　　●不要用牙齒咬防護(hù)牙托，當(dāng)佩戴可摘保持器時(shí)不要佩戴防護(hù)牙托

　　●定期檢查防護(hù)牙托磨損情況，判斷是否需要更換

　　●由于不同的運(yùn)動(dòng)類型涉及不同程度的受傷和潛在危險(xiǎn)，詢問你的牙醫(yī)或口腔專科醫(yī)生以選擇最適宜的防護(hù)牙托，滿足孩子進(jìn)行特定活動(dòng)時(shí)的安全