現(xiàn)在經(jīng)常能聽到癌癥這個詞。為什么每年患癌癥的人數(shù)如此之多，其實，很大一部分原因是由于喝酒引起的，每年約1000至3000的癌癥病例與喝酒有很大關系，因喝酒引起的約占2%至4%。

口腔</a>癌嗎？需要注意哪些問題？" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201602/20160217122600235.png" />

　　研究已證實喝酒會導致口腔癌、食道癌、肝癌、結腸直腸癌及乳癌。對于每日飲酒的程度，世界癌癥研究基金及美國癌癥研究所都建議，如果必須喝酒，男人每天應不超過兩杯，女人每天不超過1杯。健康專家提出3個關于飲酒的提示，能幫助飲酒者減少醉酒和酒精傷身的情況。

　　提示1：按理想速度飲酒

　　理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標簽上標示的度數(shù)計算出來。舉個例子，酒精度數(shù)為16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

　　如果一個人花4個小時喝完，那么平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。

　　提示2：喝清水，恢復體內(nèi)水分平衡

　　酒精有改變肌體細胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細胞內(nèi)，但是酒精增加后，細胞內(nèi)的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。

　　不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

　　提示3：飲用運動型飲料和果汁也有效

　　過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內(nèi)殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。

　　含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

　　男人喜歡喝酒，或因某些原因、在一些特定的場合總是離不開酒精，男人難免為自己的健康擔憂，在飲酒的時候，要注意掌握方法，降低酒精對身體造成的傷害。