如何緩解牙敏感

　　糖友容易伴發(fā)牙周炎等口腔疾患，引發(fā)牙齒過(guò)敏，吃冷、熱、酸、甜食物時(shí)，或刷牙、咬硬物時(shí)，會(huì)感到牙齒酸痛不適。這里介紹四個(gè)小方法，能起到消除或緩解牙齒過(guò)敏的作用。

　　嚼綠茶。綠茶富含兒茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齒硬組織內(nèi)蛋白質(zhì)凝固，形成保護(hù)層，緩解牙過(guò)敏。鞣酸還具有減少鈣質(zhì)溶解的作用。每次取1克綠茶葉，咀嚼5分鐘，每天3次。

　　嚼生核桃仁。生核桃仁富含亞油酸甘油脂及鈣、磷等，咀嚼時(shí)會(huì)滲入并堵塞牙本質(zhì)小管，減少對(duì)牙神經(jīng)的刺激。先用淡鹽水漱口，將20克核桃仁放入口中，嚼3—5分鐘，慢慢咽下，每天早晚各1次。

　　大蒜擦牙。大蒜中含有氟、大蒜素，與牙齒摩擦可局部封閉開(kāi)放的牙本質(zhì)小管，阻截對(duì)牙神經(jīng)的外來(lái)刺激。將獨(dú)頭蒜切片放置5分鐘，然后用大蒜片摩擦過(guò)敏牙齒3分鐘，每天3次。

　　涂維生素E油。維E有助于增強(qiáng)牙齒及周圍組織的修復(fù)能力。用溫開(kāi)水漱口，將純維E膠囊中的油涂在過(guò)敏牙齒上，半小時(shí)內(nèi)禁止飲水，盡量延長(zhǎng)藥物保留在牙齒上的時(shí)間。每天3次。

　　此外，食物殘?jiān)?、酸味水果飲料易腐蝕牙齒，餐后用溫水或淡鹽水漱口。50歲后宜用軟毛牙刷，可配合脫敏牙膏。有夜磨牙癥的人，到醫(yī)院配個(gè)咬合板，睡覺(jué)時(shí)戴上。

　　牙痛怎么辦

　　“牙齦腫痛？快去火吧！”這是某口腔病的藥物廣告語(yǔ)。的確，門診發(fā)現(xiàn)，近四成老人發(fā)生牙痛、口腔腫脹，首選藥物治療，且大多不遵醫(yī)囑自行購(gòu)買，其中又以消炎、止痛、清熱解毒藥物為主。其實(shí)，牙齒結(jié)構(gòu)特殊，一旦犯病，僅依賴藥物治療收效微弱，絕大多數(shù)仍需通過(guò)其他治療手段消除病灶。

　　牙痛的病因很多，采取自我口腔保健與專業(yè)性防治相結(jié)合的措施來(lái)保護(hù)牙齒，才能有效抵御牙齒疼痛。

　　多數(shù)牙痛是由牙病引起的。除了牙齒本身的疼痛，也可能是由于牙周組織的病變，如齲齒、牙髓炎、根尖周炎、牙齦炎、牙周炎等引起的疼痛。齲齒的特點(diǎn)是發(fā)病率高、分布廣。預(yù)防齲齒是防止牙病的關(guān)鍵，而預(yù)防齲齒最重要的措施就是少吃含糖的食物，保持口腔清潔。牙周炎往往早期癥狀不明顯，逐漸發(fā)作，時(shí)好時(shí)壞，直至病情加重，累及全嘴許多牙，造成嚴(yán)重的牙周支持組織的喪失和深牙周袋的形成，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。

　　還有很多牙痛并非牙齒本身的疾病引起的，很多其他疾病的表現(xiàn)也類似于牙痛。如冠心病、高血壓、流行感冒等，因此，當(dāng)有這些疾病的人出現(xiàn)牙疼時(shí)，更應(yīng)該提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷，找出病因，正確治療。

　　此外，很多人的牙痛還是由于錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣引起的。如食物忽冷忽熱或吃辛辣食物，就會(huì)刺激牙神經(jīng)引發(fā)牙痛；經(jīng)常吃堅(jiān)果或者堅(jiān)硬食物容易磨損牙齒，如果牙齒本身有裂紋，甚至可能導(dǎo)致牙齒斷裂。正餐之間吃零食也不利于口腔健康，食物殘?jiān)粼谘例X表面，容易導(dǎo)致齲齒。應(yīng)避免過(guò)多的生、冷、硬食物對(duì)牙齒的刺激。

　　因此，單純使用消炎藥來(lái)試圖治療牙痛是不科學(xué)的，對(duì)于大多數(shù)牙齒疾病而言，藥物最多只能起到緩解癥狀的作用，卻不能夠消除病因。我們通常建議當(dāng)您發(fā)現(xiàn)下列任一癥狀時(shí)，一定要到牙科進(jìn)行檢查。1.刷牙和剔牙時(shí)牙齦出血。2.經(jīng)常有難聞的氣味(口臭)。3.牙齦腫脹、松軟疼痛。4.牙齒松動(dòng)?？傊畬?duì)于牙齒疼痛，應(yīng)該由醫(yī)生檢查后找到疼痛的原因，施以正確的治療，如有必要，才能配合使用一些藥物。

　　自查牙周炎

　　如果您近來(lái)刷牙時(shí)刷毛上有血跡，咬物時(shí)食物上有血跡，說(shuō)明您可能存在牙齦炎。如果您的牙齒不松動(dòng)，但牙齦紅腫，一碰就出血，也說(shuō)明您可能存在牙齦炎。如果您的牙齒有不同程度的松動(dòng)、咬物無(wú)力、牙根暴露，則說(shuō)明您的問(wèn)題已發(fā)展到牙周炎癥了。這些癥狀若不能及時(shí)很好的得到治療和控制，則會(huì)造成牙齒松動(dòng)脫落，直接會(huì)影響到您的正常進(jìn)食、發(fā)音和容貌美觀等綜合因素。在預(yù)防方面您一定要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)用正確的刷牙方法進(jìn)行有效地刷牙，提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑。定期由醫(yī)生為您作口腔保健檢查，最好每半年一次。定期進(jìn)行潔治，每半年至一年做一次口腔潔治(俗稱洗牙)，保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，這樣可以有效預(yù)防牙周炎。另外還可通過(guò)合理飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，來(lái)提高機(jī)體抵抗力。

　　對(duì)抗牙齦出血

　　牙齦出血常為牙周病患者的主要癥狀，大多在刷牙、咬硬食物時(shí)發(fā)生。牙齦出血的主要原因是局部刺激因素的存在，如牙石、不良修復(fù)體、口呼吸、食物嵌塞等。牙齦出血的病因明確，只要去除病因，進(jìn)行口腔的局部治療，較容易治愈。

　　防止牙周局部炎癥引起的牙齦出血，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)刷牙。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷，全面清潔口腔，并經(jīng)常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口，把積聚在口腔的污物清除掉。

　　此外，許多全身疾病，如出凝血疾病、血液系統(tǒng)疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏等也會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，這些疾病包括重癥肝炎、血友病、血小板性紫癜、凝血酶原障礙、白血病、維生素缺乏等，某些系統(tǒng)性病變?nèi)绺斡不⒛蚨景Y的晚期也可有牙齦出血的表現(xiàn)。因此，如果牙齦頻繁出血、持續(xù)不止、牙齦蒼白、人體虛弱，就要引起重視了，及時(shí)到醫(yī)院查明原因。

　　自制六款漱口水

　　1、生理鹽水所有藥店都有出售，既便宜又好用。注意用自制的濃鹽水漱口不好，漱口要用淡鹽水，生理鹽水是最佳的選擇。

　　2、將大約2杯水煮沸，然后加入一塊桂皮，煮上大約5分鐘。冷卻后，用一個(gè)干凈的瓶子裝上，這自制的漱口水就可以早晚使用了。桂皮能清除引起口臭的細(xì)菌。

　　3、滴幾滴精油滴入蘋果醋，攪拌均勻，再倒入溫水稀釋后漱口，每天2次或按實(shí)際情況使用。之所以指定蘋果醋是因?yàn)樘O果醋本身具有治療喉嚨痛的療效，還有助減少牙垢的堆積。

　　4、適量新鮮薄荷葉、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁機(jī)中打碎取汁。如果沒(méi)有新鮮薄荷葉，用薄荷汁代替也可，直接將它與白酒、水混到一起，攪拌均勻就可以。

　　5、白酒20ml，蒸餾水或清水100ml，茶樹(shù)精油20滴，葡萄柚精油12滴。將酒精倒入玻璃瓶中，加入茶樹(shù)和葡萄柚精油，充分搖晃，再將蒸餾水倒入玻璃瓶中即可。

　　6、丁香精油1湯匙、蜂蜜1湯匙、白酒1杯、肉桂精油1/2湯匙、水1/2杯、密封瓶1只。將白酒與水、蜂蜜充分?jǐn)嚢杈鶆颍尤攵∠闩c肉桂。靜置1天后將液體倒入干凈容器中存放。

　　牙膏使用注意事項(xiàng)

　　1、牙膏在口內(nèi)停留的時(shí)間不太長(zhǎng)即被涮出，一些特效牙膏難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。

　　2、長(zhǎng)期使用同一種牙膏刷牙，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。最好幾種牙膏交替使用。

　　3、牙膏使用時(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。

　　4、如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會(huì)在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說(shuō)，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多。