她說:你們是聚餐時候興奮了,品嘗著各種各樣的美食,而我卻苦不堪言,我還能堅持住嗎?
他說:為你守候,為你擋(ju)風(fēng)(jue)遮(shi)雨(wu),把外來傷害降到最低,如果你能看我一眼,給我關(guān)懷,我會更有動力!
想起他們是誰了嗎?如果想不起來,真該好好反省了!為我們守候健康第一防線的他,是我們的牙齒;看到結(jié)果或許恍然大悟,或許不認同?這都不要緊,但我們是否做了這些事?讓他們工作的同時是否真心去呵護他們呢?想著吃喝玩樂去卻沒讓他們也好好休息呢?
他們的心聲:吃喝玩樂是好事真心呵護此生足矣。
作為我們?nèi)砥鞴俚囊徊糠?,他們有?zé)任和義務(wù)工作,但如果我們也讓他們勞逸結(jié)合:對牙齒做好日常清潔、定期護理;少吃腐蝕牙齒、刺激胃的食物和飲料,他們會健康長久的為我們工作。
為你支招:打響護齒保衛(wèi)戰(zhàn)
1、一日至少兩次刷牙,飯后漱口,最好在年前做個口腔檢查,安心健康的做個"幸福吃貨"。
2、少喝刺激性飲料、少吃刺激性食物,進食后慢慢咀嚼:讓牙齒充分活動(固齒),讓胃輕松消化。
想要徹底取得"護齒保衛(wèi)戰(zhàn)"的成功,還得做到以下幾點:
第一,刷牙(45°角刷牙法):正確使用刷牙方法能讓牙齒更干凈,將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放,并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn),上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。
第二,選用偏軟的牙刷:大部分人刷牙用力過度,偏軟毛的牙刷可以減少對牙齒和牙齦的傷害。
第三,定期洗牙:最正確的刷牙也只能清潔70%的口腔衛(wèi)生,所以定期洗牙能夠徹底清除牙菌斑及牙結(jié)石等。
第四,多吃含維C的食物:每天攝取足量的維C能很好的幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
第五,注意飲食:過年最容易飲食無度,也是蛀牙等牙齒問題高發(fā)時期,所以注意過年的飲食非常重要,如少吃甜食、晚上再晚也堅持刷牙。
第六,叩齒:是有效堅固牙齒的方法,并不費時,想起來就動動,貴在堅持。
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