牙菌斑是如何形成的：

　　牙菌斑，即“細(xì)菌社區(qū)”的建立、成熟需要經(jīng)歷三個階段：

　　首先唾液中的營養(yǎng)物質(zhì)吸附在牙齒表面，構(gòu)成“社區(qū)”肥沃的“土壤”，即獲得性薄膜形成。這個過程在剛清潔過的牙面上，數(shù)分鐘內(nèi)便可形成，1-2小時迅速增厚。

　　“土壤”形成之后，便可吸引細(xì)菌來定居，同時為細(xì)菌提供營養(yǎng)，即細(xì)菌粘附和共聚。首先會有先驅(qū)菌來定居，開墾土壤，建立社區(qū)的基本設(shè)施，之后便會吸引更多的其他細(xì)菌來定居，一個“新興社區(qū)”就誕生了。

　　“新興社區(qū)”如果沒有人為的破壞，很快會發(fā)展壯大，成為一個“成熟的社區(qū)”，即菌斑成熟。眾多細(xì)菌集結(jié)在一起，互相提供營養(yǎng)物質(zhì)，同時汲取唾液中的養(yǎng)分，細(xì)菌大量增殖，“社區(qū)”結(jié)構(gòu)也更加緊密，可以共同抵抗外界的干擾，這是用漱口的方法是無法清除的。一般9天就可以發(fā)展為擁有各種細(xì)菌的復(fù)雜、成熟“社區(qū)”。

　　對于牙菌斑，不妨試試下面6種方法來去除：

　　1、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當(dāng)就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法。

　　2、牙線：單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。

　　3、定期使用氟保護(hù)漆：牙齒表面涂上一層氟保護(hù)漆了，可形成氟化鈣保護(hù)層，既能促進(jìn)牙齒表面再礦化，提高釉質(zhì)的抵御能力，又能通過氟離子的釋放，抑制菌斑的活性及生長。4、牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　5、牙膏：刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強(qiáng)刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應(yīng)的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫(yī)，聽聽醫(yī)生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。

　　6、漱口和漱口液：漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內(nèi)流動的沖擊力來清除滯留的食物殘?jiān)?，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發(fā)生起一定作用，但也不能濫用。