睡覺磨牙不僅僅對牙齒損害巨大，而且嚴重影響睡眠質量，長期睡眠不好，會直接危害到身體的健康。下面給大家介紹4招治療磨牙癥的方法：

　　1、減輕大腦興奮治療：

　　睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。

　　2、肌肉松弛療法：

　　頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。

　　3、睡眠中喚醒刺激的治療：

　　通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

　　4、調整牙合治療：

　　通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然后服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙癥。

　　總之在平時生活中要保持一個放松平和的心態(tài)，睡覺時不要讓身體處于過于緊張的狀態(tài)，這樣才有助于治療磨牙癥。有必要的時候，可以去正規(guī)醫(yī)院就診。