有些人咬舌頭是因為一邊說話一邊吃飯，吃得快說得也快，說著說著就“吭哧”一口。這種情況下咬舌頭倒是沒什么，就是您給舌頭下的任務(wù)太繁重了，它總有處理不過來的時候吧。您只需要把“嘴”的兩種功能分開使用就行了。

　　是牙長得不好？

　　但更多人是因為牙齒的咬合關(guān)系不太好。先來研究一下我們的牙床，如果把牙齒咬緊，一般人都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個“小馬蹄”保護(hù)著。平時吃飯的時候，上牙咬在下牙的外面，舌頭就比較安全?？善腥碎L得不巧，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。

　　如此說來，“地包天”的童鞋們豈不是很慘？他們的上牙弓不僅是小一點兒，而是比下牙弓還小，那不是得天天咬？其實沒有啦，“地包天”的童鞋們多是“門牙”附近的牙弓小，這樣的人不一定愛咬舌頭；但有些人是上牙里面的牙弓小，就是“大牙們”長得太靠里了，這就容易咬了，而且還很有特點，這種人咬到舌根的幾率比較大。

　　趕緊把牙齒咬緊，拿舌頭舔一圈，看看自己的咬合怎么樣。不過，就算不合格也不怕，醫(yī)生對這種牙齒還是有辦法的，帶一段時間的牙套，調(diào)整一下牙齒的排列，您的舌頭就可以脫離被殘害的命運啦。

　　除了吃飯咬舌頭，還有些人是在晚上睡覺的時候咬。這也沒什么稀奇的，還有人睡覺說夢話呢。白天吃東西時，牙齒是有意識地運動，舌頭也有意識地配合，晚上睡覺時，有些人牙齒無意識地運動，而舌頭在此時若不知道躲避，就會被牙齒咬個正著。有夜磨牙癥的人，牙齒邊緣會被磨得比較銳利，因此更容易咬到舌頭，并且咬得更厲害。

　　有種說法認(rèn)為，如果壓力過大，或是身體疲勞、休息不足，神經(jīng)系統(tǒng)就可能無法正?？刂萍∪膺M(jìn)行咀嚼活動，所以在吃飯的時候，就容易咬到舌頭。

　　如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細(xì)動作差等輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。

　　腔隙性腦梗塞是一種發(fā)病率高又較特殊的腦梗塞，經(jīng)常發(fā)生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發(fā)現(xiàn)老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩(wěn)、言語不清等，就要趕緊就醫(yī)。

　　口腔護(hù)理的重要性

　　1.清潔刷牙

　　血小板大于5×109時，堅持每日早晚用軟牙刷認(rèn)真刷牙，刷牙是口腔衛(wèi)生措施中最有效的方法，因為微生物常存在于齒縫間隙，通過刷牙、漱口，可減少口腔微生物的繁殖，減少并發(fā)癥。應(yīng)注意刷洗牙齒內(nèi)、外及各咬合面；刷洗舌及口腔粘膜，然后漱口。刷洗口腔用力切勿過大，以免損傷口腔粘膜，注意硬腭及舌下部。有假牙者取下徹底洗刷后，泡入消毒液中（如碘伏稀釋液中）。在口腔粘膜認(rèn)真擦洗后再戴上假牙。

　　2.有效漱口

　　漱口有清潔和治療口腔疾患的作用。目的在于去除口腔內(nèi)的殘渣污物及粘液，以便藥物更好的發(fā)揮作用。含漱時漱口水的用量、含漱的力量和漱口的次數(shù)均與效果有關(guān)。方法是：先將水含在口內(nèi)閉口，然后鼓動兩頰及唇部，使溶液能夠在口腔內(nèi)充分的接觸牙齒、牙齦及粘膜表面，并利用水力反復(fù)沖擊口腔各個部位，使貯留在牙體溝裂、牙頸部、牙間隙及唇頰溝等處的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔內(nèi)的微生物密度也相應(yīng)減小。

　　3.漱口水的應(yīng)用

　　每日口泰碳酸氫鈉交替漱口三次。平時多用溫水漱口。

　　4.口腔潰瘍的護(hù)理

　　a特別要注意口腔的清潔，每日做口腔護(hù)理，然后根據(jù)醫(yī)生開具的醫(yī)囑局部用藥。

　　b特殊漱口液的應(yīng)用如三氧水漱口液、制霉菌素漱口液、碘伏漱口液、利多卡因漱口液等。