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怎樣保護(hù)牙齒?牙齒保養(yǎng)很重要!

2016-07-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:怎樣保護(hù)牙齒,我們的牙齒多多少少都會(huì)有一些小毛病,我最近就發(fā)現(xiàn)我我不能吃太酸了東西了,以前最?lèi)?ài)吃了,現(xiàn)在只要吃酸的東西,牙齒就會(huì)軟。

   怎樣保護(hù)牙齒,我們的牙齒多多少少都會(huì)有一些小毛病,我最近就發(fā)現(xiàn)我我不能吃太酸了東西了,以前最?lèi)?ài)吃了,現(xiàn)在只要吃酸的東西,牙齒就會(huì)軟。為了等我們老了還有一口健康的牙齒,那么從現(xiàn)在開(kāi)始,你就得注意你的牙齒的保養(yǎng)了。

 
  早晚刷牙。
 
  要保護(hù)好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑挘砩纤X(jué)的時(shí)候,我們口腔不會(huì)活動(dòng),唾液也基本不分泌,口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù),第二天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時(shí)間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
 
  多喝水
 
  多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì)淡化消化液,導(dǎo)致消化不良的,這就不好了。
 
  少吃甜食。
 
  少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來(lái)發(fā)現(xiàn)牙齒痛,才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來(lái)不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒(méi)吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。
 
  盡量少用牙簽。
 
  牙簽,為什么我會(huì)提到這個(gè)呢。我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣,就是吃完飯就喜歡叼根牙簽,塞塞牙縫,拍拍肚子,感覺(jué)很氣派一樣。我覺(jué)得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里,不然盡量不要用牙簽帶天天,餐餐弄牙縫帶來(lái)的快感。這樣,久而久之,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大,等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,你就已經(jīng)晚了,牙縫越大越容易嵌入食物,這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開(kāi)牙簽了。所以,盡量少用牙簽。
 
  少喝飲料,特別碳酸飲料。
 
  碳酸飲料不要多喝,其實(shí)這個(gè)不但對(duì)我們的牙齒沒(méi)有好處之外,喝的太多對(duì)我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話,一定要注意量,同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。
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