預防口臭8個小竅門，快拿走！

　　口臭是一個非常常見的疾病，給我們的日常生活帶來了很多的影響。那么日常我們要如何預防口臭呢?

　　有許多原因會導致口臭，口腔疾病可能就是禍首。不過，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病的警訊。

　　8個小竅門有助改善或預防口臭

　　1、吃完東兩就刷牙

　　每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。

　　2、刷舌苔

　　輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。

　　3、每天使用牙線

　　牙線使用得當，有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

　　4、清潔假牙

　　如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或按牙科醫(yī)師指示清潔牙具。

　　5、少吃氣味強烈的食物

　　如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔里久久不散。

　　6、補充足夠水分

　　為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

　　7、嚼口香糖或薄荷葉

　　最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙科醫(yī)師討論，用人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。

　　8、來片新鮮的洋芫荽

　　嚼食洋芫荽能暫時掩蓋住口臭。

　　導致口臭的原因

　　1、鼻竇感染

　　鼻腔通道中帶有臭味的分泌物也會導致口臭。鼻竇感染、鼻子中存在的某些特定類型的細菌和鼻竇穴也有可能散發(fā)出惡臭的氣味。使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解這種類型的口臭。但如果這個問題仍然存在，就應該去看耳鼻喉科專科醫(yī)生了。

　　2、胃酸反流

　　胃部出現(xiàn)問題也會導致口臭。其主要途徑是通過胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中。這種類型的口臭可以通過服用抗酸藥和其他藥物得到治療。

　　3、扁桃體結石

　　扁桃體位于喉嚨后方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，細菌會在裂縫里積存下來。如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來，就會形成扁桃體結石。這種結石味道很難聞，會導致口臭。如果扁桃體的形狀足夠大，又經(jīng)常結石，可考慮做去除結石的小手術。若其造成的口臭很嚴重，可考慮做摘除扁桃體的手術。