天天刷牙非常重要

2016-09-27 來源：德倫口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：　很多專家都指出，預(yù)防口腔疾病、全面解決常見口腔問題的最主要、最簡單的方法就是天天刷牙，像每天都要洗臉一樣。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的重要方法，每日刷牙是良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　很多專家都指出，預(yù)防口腔疾病、全面解決常見口腔問題的最主要、最簡單的方法就是天天刷牙，像每天都要洗臉一樣。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的重要方法，每日刷牙是良好的衛(wèi)生習(xí)慣。掌握正確刷牙方法，可去除菌斑和軟垢，并借助于牙刷的按摩作用，增進牙齦組織的血液循環(huán)和上皮組織的角化，從而有助于增強牙周組織對局部刺激的防御能力，維護牙齦的健康。故刷牙是預(yù)防齲病、牙齦炎、牙周炎的重要措施。

　　一般人都認(rèn)為刷牙很簡單，其實不然。在生活中，我們發(fā)現(xiàn)，很多人刷牙方法不正確，有些人是橫刷法，既不能很好地清潔牙齒，也不能起到按摩牙齦的作用，反而會使牙齦和牙齒都發(fā)生損傷。牙齦受損的結(jié)果是萎縮，使牙根暴露。這樣，遇到冷、熱、甜、酸等刺激，就會產(chǎn)生程度不同的酸痛感。牙齒受損的結(jié)果是在牙頸部形成溝槽，醫(yī)學(xué)上稱“楔狀缺損”。

　　正確的刷牙方法是“剔刷法”：即將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓（按摩牙齦），上牙從上向下刷，下牙從下向上刷；前牙從內(nèi)側(cè)面，將牙刷立放在舌面向咬合面方向刷；牙尖的內(nèi)、外面和咬合面都要刷到。關(guān)于刷牙時間，一般以3分鐘為好，這樣才有足夠時間把牙齒的各個部位都刷到。而目前更提倡刷牙的“三三三制”，即3頓飯后的3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷牙3分鐘。