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可以美白牙齒的食物有哪些?

摘要:很多人都希望擁有一口如珍珠般潔白的牙齒,都有什么食物能讓你在綻放燦爛笑容的同時露出一口潔白的牙齒呢?
  很多人都希望擁有一口如珍珠般潔白的牙齒,都有什么食物能讓你在綻放燦爛笑容的同時露出一口潔白的牙齒呢?這里給大家介紹一些天然食品能讓你擁有美白牙齒。
 
  草莓:美國牙齒美學學會主席歐文?斯密格爾博士認為:草莓雖然帶有明亮的紅色,但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。草莓可以用來制作色拉、甜點和奶昔,在日常生活的飲食中很容易獲取到。
 
  植物種子和堅果:美國牙科協(xié)會的新聞發(fā)言人馬修?梅西納認為:咀嚼這種質地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬。經(jīng)常吃點杏仁,它不僅富含蛋白質和健康的脂肪,而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。
 
  洋蔥:盡管它不是約會前所吃的理想食物,但這種以特殊氣味而聞名的蔥屬植物卻對牙齒健康有益。因為洋蔥是無色的,所以它不會造成牙齒表面出現(xiàn)污漬;而且大部分人吃完洋蔥后會刷牙,這也是獲得潔白牙齒的一種正確方法。
 
  蘋果:雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量,較高的水含量能增加唾液的分泌量,對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。
 
  發(fā)酵粉:可以暫時性地不用牙膏,嘗試使用這種日常生活中常見的化學物質。小蘇打是一種堿性物質,具有漂白牙齒的作用。這種溫和的研磨物質能洗刷掉牙齒表面的斑塊和污漬。
 
  芹菜和胡蘿卜:這兩種食物較高的水含量能通過刺激唾液的分泌量起到美白牙齒的作用。它們能沖刷掉殘留在口腔中的食物殘渣,增加牙齦的咀嚼力量。
 
  花椰菜:與甜菜和蔓越橘不同,這種質地松脆的蔬菜并不會殘留在牙齒表面,所以不會形成難看的污漬?;ㄒ四芟此⒀例X表面,相當于對口腔衛(wèi)生進行了簡單和自然的護理。
 
  奶酪:質地稍顯堅硬的奶酪富含鈣質,能夠起到增強牙齒和牙齦力量的作用。此外,大部分奶酪都接近于無色,因此它不會弄臟牙齒。
 

  橙子:這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用,但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺 

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