天天刷牙,為何牙齒也不見白?生活中可能很多人都心存這種疑惑。小白兔口腔專家告訴您,要想美白牙齒,飲食上必須記住三個(gè)關(guān)鍵因素:咀嚼、唾液分泌和染色食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齒的表面。蘋果、胡蘿卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的選擇。硬干酪也不錯(cuò),因?yàn)榫捉罆r(shí)可以除去其他食物顆粒,防止牙菌斑的積聚。這類型的食物能按摩牙齦,刺激血液流動(dòng),有助于保護(hù)口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齒潔白。因此當(dāng)你吃柑橘類水果,如柚子、酸橙、檸檬和橙子時(shí),可分泌較多的唾液對(duì)牙齒進(jìn)行沖洗。尤其是草莓,當(dāng)中含有的蘋果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。
此外,花椰菜等蔬菜富含纖維素,還有利于預(yù)防牙齦發(fā)炎。而菠蘿中因含有菠蘿蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。鈣有助于保持牙齒潔白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保護(hù)牙齒的佳品。
染色食物
我們應(yīng)盡量避免會(huì)使牙齒染色的紅葡萄酒、咖啡、茶、可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料等。還包括其他顏色較深的水果,黑莓、石榴和藍(lán)莓,以及咖哩和醬油、糖果和各種添加了人工染色劑的食物。簡(jiǎn)單來(lái)講,如果它會(huì)把你的襯衫弄臟,它也會(huì)弄臟你的牙齒。
擁有一口皓齒無(wú)疑能為個(gè)人形象加分添彩,因此不少人對(duì)美白牙齒的方法苦心鉆研。但有時(shí)卻追求完美過(guò)了頭,一點(diǎn)糖果,一小顆藍(lán)莓都不碰。其實(shí),偶爾一杯紅葡萄酒還是不相干的。促進(jìn)牙齒美白的飲食與良好的口腔衛(wèi)生相結(jié)合才更重要。而徹底刷牙、飯后漱口、定期檢查牙齒起著相當(dāng)大的作用。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動(dòng),咬合無(wú)力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥68潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長(zhǎng)過(guò)程牙齦所需營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒 的功效。
健客價(jià): ¥15.8健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無(wú)力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥25苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29好易康fe生物溶菌酶牙膏9號(hào)能減輕有牙齦問(wèn)題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預(yù)防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問(wèn)題,促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià): ¥50.23補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥12清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.5清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
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健客價(jià): ¥16清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié);咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10