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教你三招 遠(yuǎn)離牙齒暗黃

2017-03-29 來(lái)源:小白兔護(hù)牙寶典  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:增加唾液分泌有助于保持牙齒潔白。因此當(dāng)你吃柑橘類水果,如柚子、酸橙、檸檬和橙子時(shí),可分泌較多的唾液對(duì)牙齒進(jìn)行沖洗。尤其是草莓,當(dāng)中含有的蘋果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。

  天天刷牙,為何牙齒也不見白?生活中可能很多人都心存這種疑惑。小白兔口腔專家告訴您,要想美白牙齒,飲食上必須記住三個(gè)關(guān)鍵因素:咀嚼、唾液分泌和染色食物。

  咀嚼

  吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齒的表面。蘋果、胡蘿卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的選擇。硬干酪也不錯(cuò),因?yàn)榫捉罆r(shí)可以除去其他食物顆粒,防止牙菌斑的積聚。這類型的食物能按摩牙齦,刺激血液流動(dòng),有助于保護(hù)口腔健康。

  唾液分泌

  增加唾液分泌有助于保持牙齒潔白。因此當(dāng)你吃柑橘類水果,如柚子、酸橙、檸檬和橙子時(shí),可分泌較多的唾液對(duì)牙齒進(jìn)行沖洗。尤其是草莓,當(dāng)中含有的蘋果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。

  此外,花椰菜等蔬菜富含纖維素,還有利于預(yù)防牙齦發(fā)炎。而菠蘿中因含有菠蘿蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。鈣有助于保持牙齒潔白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保護(hù)牙齒的佳品。

  染色食物

  我們應(yīng)盡量避免會(huì)使牙齒染色的紅葡萄酒、咖啡、茶、可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料等。還包括其他顏色較深的水果,黑莓、石榴和藍(lán)莓,以及咖哩和醬油、糖果和各種添加了人工染色劑的食物。簡(jiǎn)單來(lái)講,如果它會(huì)把你的襯衫弄臟,它也會(huì)弄臟你的牙齒。

  擁有一口皓齒無(wú)疑能為個(gè)人形象加分添彩,因此不少人對(duì)美白牙齒的方法苦心鉆研。但有時(shí)卻追求完美過(guò)了頭,一點(diǎn)糖果,一小顆藍(lán)莓都不碰。其實(shí),偶爾一杯紅葡萄酒還是不相干的。促進(jìn)牙齒美白的飲食與良好的口腔衛(wèi)生相結(jié)合才更重要。而徹底刷牙、飯后漱口、定期檢查牙齒起著相當(dāng)大的作用。

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