牙齦炎應(yīng)該如何預(yù)防才能達(dá)到理想的效果？

　　牙齦炎比不是什么大病，但是也足以給我們的生活帶來困擾，所以我們要在日常生活中進(jìn)行有效的預(yù)防，那么牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，故而必須提早預(yù)防。以下是一些簡(jiǎn)單的防治方法：

　　1.戒煙、戒酒。因?yàn)闊熅茣?huì)減少保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有良好的牙齒，就必須遠(yuǎn)離煙酒。

　　2.多吃生蔬菜。生蔬菜里含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，避免牙發(fā)炎。

　　3.使用兩支牙刷。輪流使用的好處在于，可使另一支牙刷有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齦的健康非常重要。

　　4.使用軟毛牙刷。用軟毛刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。同時(shí)，刷牙時(shí)不要忽略易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，可預(yù)防發(fā)炎。

　　5.刮舌頭。可用一些不尖銳的器具，除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。應(yīng)定期去醫(yī)院牙科潔齒，以清除牙結(jié)石，預(yù)防牙齦炎。

　　6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。A.輔酶Q10，用來治療牙齦發(fā)炎效果很好。B.維生素A，用于修補(bǔ)牙齦組織。C.維生素B族，與正餐并用，幫助消化。Ｄ.維生素Ｃ，能夠促進(jìn)牙齦復(fù)原，尤其是牙齦出血。Ｅ.鈣，可預(yù)防牙齦周圍的骨質(zhì)流失。Ｆ.鋅，可以用于預(yù)防感染及治療炎癥。

　　牙齦炎的病損局限于牙齦，無深部牙周組織的破壞，在去除局部自己因素后，牙齦的炎癥約在一周后消退，破壞了的膠原纖維可新生，牙齦的色、形、質(zhì)及功能均能完全恢復(fù)正常，預(yù)后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期復(fù)查，導(dǎo)致菌斑在此大量聚集，牙齦炎是很容易復(fù)發(fā)的。

　　預(yù)防牙齦炎的幾種常見方法

　　由于人們一些不良的生活習(xí)慣或者其他原因?qū)е潞芏嗳硕紩?huì)牙齦炎，到底牙齦炎是如何產(chǎn)生的，該如何預(yù)防呢？

　　如何預(yù)防牙齦炎預(yù)防牙齦炎方法有哪些怎樣預(yù)防牙齦炎

　　口腔科專家說牙齦炎的發(fā)生給我們的口腔帶來了很大的影響，出現(xiàn)食欲不振，有時(shí)還會(huì)影響到我們的心情，所以做好牙齦炎的預(yù)防工作是很關(guān)鍵的，專家說在生活中我們要做到保持口腔的衛(wèi)生、得了齲齒要及時(shí)治療等，只有這樣才能很好的預(yù)防牙齦炎的發(fā)生。

　　1、保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持早晚或進(jìn)食后刷牙，飯后漱口，及時(shí)清除留在口里和牙齒之間的食物殘?jiān)图?xì)菌，選用含氟牙膏對(duì)預(yù)防齲齒有一定作用。

　　2、6-12歲兒童恒牙萌出后及時(shí)做窩溝封閉，即把牙齒的窩溝用一層樹脂類材料封閉，避免食物碎屑和細(xì)菌等有害物質(zhì)進(jìn)入牙體內(nèi)，從而預(yù)防齲齒。

　　3、注意兒童的飲食和口腔衛(wèi)生。兒童飲食要多樣化，適當(dāng)吃些硬性和韌性的食物，可以促進(jìn)其頜骨和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。不要讓兒童含著糖塊睡覺或者吃了甜食不刷牙漱口就睡覺，因?yàn)樘窃谧炖镒兯嵋子诟g牙而得齲齒。

　　4、得了齲齒時(shí)及時(shí)治療，牙洞淺的要在去除破壞的牙質(zhì)后用適當(dāng)材料充填，使牙齒的形態(tài)和功能得到恢復(fù)，防止進(jìn)一步齲壞;牙洞深的齲齒，要根據(jù)具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

　　5、齲齒引起的牙髓炎或根尖周炎，要清除牙髓腔內(nèi)或牙根周圍的細(xì)菌感染，經(jīng)過根管治療保住牙齒。對(duì)于已經(jīng)失去治療價(jià)值的殘冠，殘根及時(shí)拔除、及時(shí)鑲復(fù)。

　　6、對(duì)于位置不正的智齒和食物嵌塞的牙齒及時(shí)治療，不合適的假牙和牙套及時(shí)處理。每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查。

　　應(yīng)酬多，容易煙酒過多，也習(xí)慣熬夜，緊張的工作壓力，令白領(lǐng)們借助抽煙、喝咖啡、飲濃茶來提神，再加上工作忙少運(yùn)動(dòng)，這些由于職業(yè)特點(diǎn)決定的不良習(xí)慣，成為誘發(fā)白領(lǐng)們患上各種牙病的主要因素。職業(yè)特點(diǎn)加上不良的口腔清潔習(xí)慣，導(dǎo)致白領(lǐng)人士的牙齒口腔環(huán)境長(zhǎng)期處于“亞健康”狀態(tài)，煙漬、茶堿在口腔酸環(huán)境里沉積衍生在牙縫間，久而久之成為頑固的牙石，不僅“鑄就”一口黃牙，還因牙石的泛濫導(dǎo)致病菌繁殖，進(jìn)一步蠶食牙齦及口腔的健康。牙石在口腔的泛濫及向齦下發(fā)展，成為牙周病菌滋生的載體，,導(dǎo)致牙齦腫疼、牙齦炎、牙周炎。同時(shí)，由于這些牙齦口腔炎癥病變引起的，即使口香糖、漱口水也難以壓住，牙齦腫疼的難言之隱，令經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的白領(lǐng)精英們尤為尷尬!

　　競(jìng)爭(zhēng)壓力大、工作節(jié)奏快、精神容易緊張而壓抑、生活作息沒有規(guī)律，因此，導(dǎo)致引發(fā)各種牙病的誘因很多。如：白領(lǐng)人士經(jīng)常熬夜工作,生活作息無規(guī)律，加上工作壓力大，容易致使身體免疫力和抵抗力下降，讓病毒乘虛而入，誘發(fā)口腔潰瘍，反復(fù)發(fā)作，苦不堪言。

　　口腔科專家說得了牙齦炎要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，目前治療牙齦炎的方法有很多，只要積極配合醫(yī)生的治療，牙齦炎的癥狀會(huì)很快得到緩解的。生活中大家應(yīng)該認(rèn)真的對(duì)待此病。

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