每個人都應該有一口健康的大白牙，牙齒不僅擔負著咀嚼進食的功能，同時是協(xié)調美觀的“門面擔當”。若是你被蛀牙，黃牙等問題困擾?？鞆默F(xiàn)在開始關愛你的牙齒吧，我們的目標是，沒有蛀牙。

　　定期看牙

　　對牙齒的呵護不是僅靠自己的清潔便可，還需尋求專業(yè)人士的幫助，定期去看牙有利于健康牙齒的長成，消滅蛀牙。進食結束后要多喝水，漱口，有利于清理食物殘渣，避免細菌的滋生。同時多喝水能夠產生大量唾液，消滅口腔內部細菌,讓你走出“口臭”的陰影。

　　少吃過冷過硬的食物

　　夏天來臨，多數(shù)人為了圖一時的涼快猛吃冰淇淋等冰品，但你會發(fā)現(xiàn)吃過這類冰品之后牙齒會有些微的酸痛，這正是牙齒發(fā)出的警告，而過硬的食物則會算還口腔粘膜，不宜食用過多。多吃一些含鈣量高的食物，如牛、羊奶，蝦，豆類等，有利于堅固牙齒，為牙齒建立一層牢固的堡壘。

　　正確的刷牙方式

　　無論是兒童還是大人都要選好適用的牙刷，刷牙時要注意順著牙縫從上至下，再從下往上來回刷。刷牙之后切記勿將牙刷頭朝下，杯子底部潮濕容易滋生細菌。

　　碳酸飲料容易對牙齒造成損害

　　碳酸飲料中含有大量糖分適合細菌生長，碳酸中含有的“酸”會使牙齒“再礦化”受阻，喝過多碳酸飲料有種澀澀感，此時已經對牙齒造成實質性傷害。食用碳酸飲料時最好使用吸管，減少飲料與牙面的接觸，避免牙齒直接受到損害。

　　飯后不要立刻刷牙

　　專家表示：“酸性較高的食物，尤其是果汁、水果都會在不同程度上導致牙齒表面發(fā)生軟化。”因此若是立即對牙齒進行清理，可能會導致牙齒的磨損。