錯(cuò)誤的刷牙方法不僅起不到護(hù)齒的作用，還會(huì)給口腔和牙齒造成不必要的傷害。正確的刷牙方式是：順著牙縫上下移動(dòng)，先外后內(nèi)，接著刷凈咬合面，最后再輕刷舌面兩三次幫助去除口腔異味。
然而不少人覺得豎著刷牙好費(fèi)勁，橫著刷牙既省時(shí)又方便，因此每天都簡單地刷一下牙，漱一下口就完事了，但這種做法是很不可取的。
長期橫著刷很容易將牙齒頸部表面一層薄薄的釉質(zhì)刷掉，這層釉質(zhì)對(duì)牙齒有保護(hù)作用，長期橫著刷會(huì)使牙齒呈現(xiàn)出一定的缺損。而且很容易導(dǎo)致牙齒內(nèi)部的神經(jīng)末端損傷，致使出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，有的會(huì)引起牙齒發(fā)炎，導(dǎo)致牙體過敏。
如果覺得豎著刷牙很費(fèi)勁，那么一把電動(dòng)牙刷或許可以幫你解決這個(gè)煩惱。電動(dòng)牙刷的主要優(yōu)點(diǎn)就是清潔效果好、使用方便。
大部分人刷牙只停留在牙齒表面，使得刷牙存在很多的盲區(qū)，而電動(dòng)牙刷是依靠刷毛高速震動(dòng)，不僅可以更好地清潔牙齒的表面，對(duì)于牙縫也是可以起到很好的清潔作用的。
另外，大家在休息前或者早上起床時(shí)，都會(huì)沒有太多精神和力氣去用心刷牙，這對(duì)于牙齒清潔也是不利的，而電動(dòng)牙刷可以很好地解決這個(gè)問題，刷牙就輕松多了。
刷牙時(shí)間多長才合適？
刷牙常規(guī)建議刷3一5分鐘。因?yàn)樗⒀赖捏w驗(yàn)不是很舒適，所以很多人高估了自己刷牙的時(shí)間。因此刷牙要有耐心，才能真正地清潔牙齒。
相比來說，超聲波電動(dòng)牙刷的清潔效率更值得肯定。但是，刷牙效果徹底的前提是你要把牙刷頭接觸到牙齒的每一個(gè)面，更重要的是，要接觸到每一個(gè)面正確的位置。如果只是把牙刷放進(jìn)嘴里，而不同步地進(jìn)行上下移動(dòng)，也不能徹底清潔牙齒的窩溝、牙齦溝和齒縫等特殊部位的病菌，那么用再好的牙刷也也容易得牙周病。
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