很多人家里都還保留著一本相簿，里面珍藏著年輕時的容顏、過去的故事和再也見不到的人，照片越是泛黃越讓人忍不住去懷念。

　　泛黃的衣物卻只能丟棄，無論當初有多喜歡，也無論花了多少錢，衣物一旦泛黃也就再也不能上身了。那泛黃的牙齒又該怎么辦呢？小編有一次翻起家里的老相簿時，看到中學的畢業(yè)照，而后想起了一個坐在我前桌的中學同學。他是一個男生，小時候給他起的綽號叫“子彈頭腦袋”，現(xiàn)在看到照片都還覺得特別的形象。他不太愛說話,但每次笑起來的時候都特別燦爛。他身邊的朋友很少，因為他的牙齒特別黃，有一種生銹的感覺，所以即便他人很好，我們也不愿多和他接觸，他就這樣形單影只地走完了三年的初中時代。

　　其實并不是所有“泛黃”的事物都是美好的，現(xiàn)代人非常在意顏值，更在意別人對自己的看法，喜歡貼標簽。

　　對此，小編就來和大家分享一些超實用的牙齒美白方法，讓大家都能夠脫離“大黃牙”的標簽。

　　從“吃”開始幫你改變牙齒

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。

　　粗纖維含量高的食物，例如芹菜、玉米，對于清潔牙齒表面、牙縫，以及在抑菌方面均有一定效果。

　　使用正確的刷牙工具和方法

　　Step1：選款式

　　方頭牙刷

　　優(yōu)點：刷面可以覆蓋成年人4~5顆牙齒，使用起來較為方便。

　　缺點：對于嘴型較小的人來說，兩邊的牙齒很難刷干凈，牙齒背面也很難刷得到。

　　圓形（橢圓形）小頭牙刷

　　優(yōu)點：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比較理想的牙刷。

　　缺點：由于刷頭小，刷牙耗時長，如果是“趕時間”的人，會覺得不方便。

　　電動牙刷

　　優(yōu)點：震動頻率高，比手動牙刷更容易刷干凈。

　　缺點：在使用不當?shù)那闆r下會對牙齦造成損傷，患有牙齦炎、牙周炎時，最好暫停使用，或調節(jié)至針對敏感牙齒的檔位。

　　Step2：選刷毛

　　挑材料：天然豬鬃vs尼龍絲

　　醫(yī)生觀點：尼龍絲略勝一籌。尼龍絲纖細柔軟，能清潔牙齒的間隙，且彈性較好，有一定的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，因此成為牙刷刷毛的首選材料。

　　挑硬度：軟毛or中毛or硬毛

　　醫(yī)生觀點：在牙齦無明顯炎癥的情況下可用中毛，對牙齦有一定的按摩作用；如果有明顯的牙齦炎癥，建議使用軟毛，盡量減少對牙齦的刺激。

　　Step3：刷牙的方法

　　刷毛方向：刷毛置于牙齒和牙齦交界的位置，刷毛與牙面呈45度角，順著牙齒的生長方向刷，輕輕顫動，盡量避免來回刷或反向刷。

　　刷牙至少2分鐘：普通人共有28顆牙，每顆牙有3個面，共84個牙面，120秒刷完84個牙面，則每個面僅耗費一秒多的時間。

　　牙齒已經(jīng)“變色”該怎么辦？

　　洗牙：可清除牙齒表面和縫隙中的煙漬、色素，讓牙齒變的更干凈。

　　牙齒貼片：按照個人情況在咨詢專業(yè)口腔醫(yī)療機構后，可將染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。

　　外源性色素牙：是由于色素沾染（喝茶、喝咖啡、吸煙等）在牙齒表面的粘液膜和菌斑中造成的，針對這種情況，冷光美白可以有效解決。

　　未知誘因的牙齒染色：一些未知誘因導致的牙齒發(fā)黑發(fā)黃，同樣可以在咨詢專業(yè)醫(yī)生后進行牙齒美白。

　　牙齒美白小偏方靠譜嗎？

　　食醋美白法：答案是不靠譜。食醋中的醋酸會使牙釉質受損，雖然牙齒的確能看起來白一些，但是付出的代價就是牙齒越來越脆弱、單薄。

　　檸檬汁美白法：答案也是不靠譜。檸檬汁中的檸檬酸是一種有機酸，同樣會腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質。