有一種保護(hù)叫多喝水
適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。
在吃完東西之后喝一些水,還可以順道帶走殘留在口腔中的食物殘渣了,不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,從而保護(hù)牙齒免受損害。
健康的口腔需要水維護(hù)
正常人在一天中,應(yīng)該飲用7-8杯水,才能達(dá)到身體的需求,以新鮮的白開水為最佳選擇。
最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料,汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,會腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒過敏。
早起第一杯水至關(guān)重要
早上起床的第一杯水是非常重要的,不僅有清洗腸道的作用,還可以清潤口腔。
由于晚上睡覺不運(yùn)動的緣故,口腔唾液的分泌也大大減少,幾乎可以說達(dá)到停止分泌的狀態(tài)。
早晨起來喝杯水,可以潤潤口腔,從而刺激唾液的分泌,刺激食欲,讓我們充滿欲望地享受美好的早餐。
水在其它時刻的重要作用
除了早晨喝水有其特殊的意義,餐后、吃過零食后、飲茶后來杯水,都會給我們帶來收獲的。
餐后飲水帶走留在口腔里的食物殘渣,清潔口腔,保持口氣清新。
尤其在吃過東西之后,如果無法立刻刷牙,切記喝一杯水來清洗口腔,從而減少一些蛀牙機(jī)會。
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