刷牙，一件從我們有記憶開始，每天都在重復(fù)的事情。然而你真的懂得怎么刷牙了嗎？是不是每天只是擠上牙膏，胡亂刷一遍，也不管牙齒是否干凈，例行公事就完了？小編身邊很多朋友都會(huì)問：“我早晚刷牙，為什么牙齒還會(huì)出現(xiàn)各種毛??？”因此，大家還是來看看自己刷牙的打開方式對(duì)不對(duì)吧！

　　牙齒刷好了，牙刷洗好了嗎？

　　清洗牙刷

　　我們刷牙主要的目的是去除牙齒上的牙菌斑，但不知道大家又有沒有想過，我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候，牙刷總是會(huì)不可避免地成為殘留食物、細(xì)菌新的寄居場(chǎng)所，因此，除了把牙齒刷好之外，我們更要把牙刷洗好。

　　懸掛式牙刷架

　　牙刷沖洗干凈后，也要和毛巾一樣晾干，而最理想的晾干方式，當(dāng)然是自然晾干，不和任何物質(zhì)有接觸。我們通常都會(huì)習(xí)慣把牙刷頭放進(jìn)漱口杯中，但這種方式其實(shí)不利于牙刷的晾干。漱口杯小且深，正常放置會(huì)不利于水分的排出，潮濕又不通風(fēng)的環(huán)境只會(huì)更助長(zhǎng)了細(xì)菌的滋生。因此，我們可定期使用3%的雙氧水對(duì)牙刷進(jìn)行浸泡消毒，也可以使用市面上推出的懸掛式牙刷架來解決這一問題。

　　同理，一些收納好手們?cè)谒⒀劳戤吅?，總喜歡把電動(dòng)牙刷這類產(chǎn)品重新收納進(jìn)產(chǎn)品盒里，這種做法無疑是對(duì)牙刷的一種“折磨”，不僅縮短了刷毛的使用壽命，更會(huì)大量的繁殖細(xì)菌，確實(shí)要不得??！

　　牙刷

　　擠上牙膏，漱口，沾濕牙刷，開始刷牙。這個(gè)步驟相信已經(jīng)成為大家刷牙的“自動(dòng)程序”了吧。但是，沾濕牙刷這一步其實(shí)完全不需要，甚至?xí)绊懰⒀赖男省?/p>

　　“濕刷”與美白牙膏不兼容?

　　牙膏的主要成分是清潔劑，而刷牙的原理并不是利用牙膏的泡沫來潔凈牙齒，而是依靠里面的清潔成分通過牙刷與牙齒的摩擦來實(shí)現(xiàn)的，如果水分接觸過多反而會(huì)使清潔效果變差。如果是使用帶有美白功能的牙膏，“濕刷”或許會(huì)使美白效果大打折扣。

　　三個(gè)月?lián)Q一次牙刷，但也有例外

　　一般來說每三個(gè)月更換牙刷

　　或許一把牙刷使用3個(gè)月后，外表并沒有什么損壞，但其實(shí)刷毛內(nèi)已經(jīng)隱藏了一定量的細(xì)菌了，對(duì)口腔衛(wèi)生保健非常不利，因此，一般來說，每三個(gè)月就要更換一次牙刷。如今市面上推出的聲波震動(dòng)牙刷刷頭也會(huì)自帶更換提示，刷毛會(huì)通過顏色逐漸變淡的方式來提醒用戶注意更換刷頭，在設(shè)計(jì)上是非常貼心的。

　　刷頭自帶更換提示

　　但還有一種例外的情況，牙刷在使用不足三個(gè)月就要更換，那就是生病。生病期間，口腔中的病毒會(huì)殘留在牙刷上，而潮濕的刷毛更容易成為病毒滋生的溫床，所以，不想“病上加病”，病愈后還是乖乖地?fù)Q一把牙刷吧！

　　軟毛牙刷與硬毛牙刷該選誰？

　　許多朋友在選擇牙刷的時(shí)候，常常在為選擇軟毛牙刷還是硬毛牙刷而犯愁，有的人甚至“死記硬背”般地認(rèn)為軟毛牙刷就比硬毛牙刷要好。其實(shí)，牙刷的刷毛軟硬程度選擇還是因人而異比較好。

　　刷毛

　　牙周病患者建議選擇軟毛牙刷，這樣有利于清潔牙周帶；而沒有牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。硬毛牙刷很容易傷害到牙齒表面的琺瑯質(zhì)，稍不留神也會(huì)傷害到牙齦。但是刷毛也并非越軟越好，太軟的刷毛不能去除較厚的牙菌斑，清潔效率不高。建議可以常備兩款牙刷，交替使用，能將清潔功效最大化。

　　正確刷牙方法你掌握了嗎？

　　刷牙方法

　　你是否每天都在“拉鋸式”地刷牙？其實(shí)這種刷牙方法并不科學(xué)，會(huì)對(duì)牙齦造成一定程度的傷害。那么，正確科學(xué)的刷牙方法究竟是怎么樣的呢？

　　“劃圓圈”刷牙方法

　　原來，正確的刷牙方法不是“橫拉鋸”，而是“劃圓圈”。唇頰面和后牙腭側(cè)面的刷法，先將有刷毛的一側(cè)放在欲刷洗牙齒的唇頰和腭側(cè)面上，刷毛與牙齒長(zhǎng)軸平行，刷毛的尖端向著牙齦，緊貼牙齦和牙面，然后扭轉(zhuǎn)牙刷約45度，順著牙間縫向咬合面方向（上牙由上而下，下牙由下而上），用剔刷動(dòng)作，刷去污物；前牙舌面的刷法，牙列為方型或?qū)掗熣?，仍可采用上述?dòng)作洗刷。牙列為尖型或狹窄者，將牙刷毛的尖端與舌面接觸，從齦緣向切緣作弧形移動(dòng)；咬合面的刷法，牙刷毛緊壓在咬合面，作向前向后拉動(dòng)。

　　使用電動(dòng)牙刷

　　如果你覺得手動(dòng)刷牙方法有點(diǎn)難掌握，那不妨可以嘗試一下時(shí)下非常流行的聲波震動(dòng)牙刷，一些動(dòng)作可以通過電機(jī)的旋轉(zhuǎn)和震動(dòng)來完成，另外還有一些具有刷牙計(jì)時(shí)功能輔助清潔，這樣在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)能夠比普通牙刷清潔得更干凈。

　　總結(jié)：牙齒作為我們的一生伴侶，陪我們嘗盡人間的酸甜苦辣，因此我們應(yīng)該好好保護(hù)它。關(guān)于刷牙方面的一些冷知識(shí)，今天就給大家分享到這里吧，希望能對(duì)大家日后的牙齒護(hù)理起到一定的幫助作用！