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寶寶換牙期吃這些,牙齒才能長(zhǎng)得好!

2017-09-08 來(lái)源:樂(lè)樂(lè)欣口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素C有促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng),防止牙齦出血等作用。正在換牙期的孩子如果缺少維生素C則可能會(huì)牙齦腫脹、發(fā)紅、疼痛和出血等。

  B族維生素可促進(jìn)牙齦創(chuàng)面愈合

  換牙期間,孩子牙齦可能會(huì)紅腫,應(yīng)讓孩子盡量避免上火、保持口腔衛(wèi)生。補(bǔ)充B族維生素有助于預(yù)防口腔潰瘍,促進(jìn)孩子消化、增進(jìn)食欲等作用。

  富含B族維生素常見(jiàn)的食物有:瘦豬肉、大豆、花生、牛肝、香菇、雞蛋、奶酪等、馬鈴薯、青魚(yú)、芝麻、動(dòng)物肝臟、牛肉、羊肉菜花、青豆等。

  維生素C預(yù)防牙齦紅腫

  維生素C有促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng),防止牙齦出血等作用。正在換牙期的孩子如果缺少維生素C則可能會(huì)牙齦腫脹、發(fā)紅、疼痛和出血等。

  富含維生素C的食物有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、獼猴桃、綠葉青菜等。

  含鈣的食物讓牙齒更堅(jiān)固

  牙齒最需要的就是鈣物質(zhì)。孩子換牙時(shí)期需要大量的鈣,如果鈣吸收不足會(huì)造成出牙不齊,易患齲齒等癥狀。因此,在孩子換牙期間,一定要給孩子多吃富含鈣的食物,能有效地幫助補(bǔ)充所需的鈣物質(zhì),并溶入到骨骼里,讓新長(zhǎng)出來(lái)的牙齒更加堅(jiān)固。

  富含鈣的食物有:牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等。

  纖維類硬質(zhì)食物鍛煉牙齒

  一些家長(zhǎng)以為在孩子換牙時(shí)應(yīng)多給孩子吃精、細(xì)、軟的食物,可以保護(hù)新萌出的恒牙。其實(shí),這些食物反而會(huì)影響孩子頜骨的發(fā)育。應(yīng)適當(dāng)給孩子吃些硬的食物,如水果、胡蘿卜、豆類、玉米、芹菜、花生等耐嚼食物。

  這些食物,在孩子的口腔里增加了咀嚼感以及摩擦感,會(huì)讓孩子在咀嚼的過(guò)程中,加速血液循環(huán),促進(jìn)牙齦、頜骨與面骨的發(fā)育,讓牙齒更多地獲取到營(yíng)養(yǎng),不僅會(huì)讓牙齒長(zhǎng)得美觀,而且也整齊,還會(huì)有更好的堅(jiān)硬度。

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