牙白了,整個世界都明亮啦!
想要和男神、女神一樣的大白牙嗎?
學(xué)會這些小妙招就夠啦!
1鹽
在牙膏上沾點(diǎn)鹽,刷牙的時候不僅可以幫助清潔牙齒,還能讓牙齒閃閃發(fā)亮。
Tip:每天一次,直到看到效果。
2檸檬
一顆檸檬擠出汁,混合兩茶匙鹽,涂抹在牙齒上,大力擦洗,讓它停留幾分鐘后,用溫水洗掉。
Tip:每周兩次,可以看到效果。
3草莓
把三到四顆草莓碾成糊狀,涂抹在牙齒上輕輕按摩,讓它停留3~5分鐘,然后刷牙。
Tip:每晚睡前一次,連續(xù)十天就可以看到牙齒變白了。
4果皮
用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齒表面,讓果汁在牙齒上停留3~5分鐘,然后清洗。
Tip:每晚睡前一次,一周就可看到效果。
5胡蘿卜
胡蘿卜削皮切成塊,用一塊沾取檸檬汁擦洗牙齒,讓果汁停留3~5分鐘,然后漱口。
Tip:胡蘿卜含有豐富的維生素,是健康的牙釉質(zhì)。一天一次,直到看到效果。
6蘋果醋
早上先用蘋果醋漱口,然后正常刷牙。弱酸性的蘋果醋可以有效美白牙齒,清潔口腔。
Tip:每天一次。
7食醋
在口中含適量食醋,漱口兩分鐘,然后吐出,用牙刷用力刷牙,可以有效去除煙垢。
Tip:食醋的酸性對牙齒有一定的損傷,不適合經(jīng)常用,每兩月可以用一次。
8小蘇打
刷牙的時候,在牙膏上沾點(diǎn)蘇打粉,可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白,可以把蘇打粉和少許檸檬汁或白醋配合使用。
Tip:每周使用兩次即可。
9酵母粉
刷牙時,先擠上牙膏,再加上一點(diǎn)酵母粉然后開始刷牙。
Tip:酵母粉含有大量蛋白質(zhì),可以分解牙齒上的污漬。長期堅(jiān)持可以幫助牙齒美白。
10椰子油
2湯匙椰子油放進(jìn)嘴里,含住嘴巴漱口10~15分鐘,然后吐出來,用冷水漱口。也可以在牙膏上滴幾滴椰子油刷牙。
Tip:每天一次,直到看到效果。
11綠茶
適當(dāng)飲用綠茶,綠茶中含有豐富的氟,可以美白和堅(jiān)固牙齒。
12木糖醇口香糖
如果有條件的話,盡量做到餐后刷牙。如果條件不允許的話,餐后一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~
13牛奶和酸奶
飯后喝點(diǎn)牛奶和酸奶,可以預(yù)防牙齒腐化,讓牙齒亮白光潔。
14水果蔬菜
在平時生活中,也要盡量少抽煙;少吃能“染色”的食品,如碳酸飲料、藍(lán)莓、醬油等;多吃水果蔬菜,如蘋果、獼猴桃、番茄、四胡蘿卜、芹菜等維生素豐富的蔬果。
堅(jiān)持下去,用燦爛自信的微笑擁抱生活吧!
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