不良口腔習慣致牙齦萎縮提前

　　在口腔臨床中，經常會有20多歲牙齦就開始萎縮的年輕患者，滿口牙掉光的病人，臨床中每個月都會遇到。導致這樣的現(xiàn)象主要與個人體質和不良的口腔衛(wèi)生習慣有關。口腔疾病也有一定的遺傳性，有些人天生對細菌抵抗力較弱，牙齒、牙齦就更容易受到細菌侵蝕。

　　當然，最主要的因素還是口腔清潔問題。不正確的刷牙方式導致口腔清潔不到位，有利于細菌滋生，侵蝕牙齒和牙齦，長期如此導致牙齦退化萎縮，久而久之，牙槽骨吸收導致牙齒脫落。此外，牙齒結石過多也會加速牙齦萎縮，定期洗牙的觀念還是很薄弱。

　　飲料長時間含在嘴里會得酸蝕癥

　　“酸蝕癥”是牙齒受酸侵蝕，牙齒硬組織發(fā)生慢性喪失的一種疾病。胃酸、話梅、紅酒和果汁等都會導致酸蝕癥。現(xiàn)在，喝碳酸飲料的青少年越來越多，他們的牙面與酸性物質接觸時間增加，很容易患上酸蝕癥。

　　牙齒酸蝕癥的早期癥狀有怕冷、怕酸等，繼續(xù)發(fā)展，前牙的結構會逐漸變薄甚至折斷，牙齒表面也會變得脆弱、碎落，導致牙體出現(xiàn)缺損、牙齦暴露。

　　藍皮書顯示，中國3～5歲兒童的酸蝕癥患病率在4.5%～12.4%，12～13歲青少年的患病率在22.1%～61.8%。

　　越來越多的兒童及青少年人群患有牙齒酸蝕癥，這與兒童及青少年人群的日常飲食習慣有關，平時吃太多的甜食，尤其是碳酸飲料、果汁，飲料里的酸性物質長期腐蝕牙齒，造成牙釉質損傷。尤其是寒暑假等節(jié)假日過后，因為牙齒酸痛咬不動東西的孩子扎堆出現(xiàn)在口腔醫(yī)院。

　　吃了酸性食物后要漱口

　　不少人認為吃了酸性食物立即刷牙，就可以清潔牙齒，其實恰恰相反。牙齒在接觸了酸性物質后，牙釉質軟化，牙刷的摩擦反而會帶走更多牙齒外層的礦物質。所以，我們在吃了酸性食物后，可用清水或淡茶漱口，再嚼上一顆無糖口香糖，可加快唾液流速，減輕酸性物質對牙齒的酸蝕。

　　除了碳酸飲料等酸性物質外，還有一些因素也會導致口腔酸蝕癥。臨床中發(fā)現(xiàn)，容易反酸的人也會得酸蝕癥；還有一些市面上含酸性較高的口腔護理產品（牙膏或牙粉），長期使用也會導致牙釉質變薄、損傷。

　　刷牙時間應持續(xù)3至5分鐘

　　大部分人刷牙時間很短，只持續(xù)幾十秒，這樣即使刷了牙也等于白刷。要想牙齒好，就要使用正確的刷牙姿勢，確保刷到每一顆牙。

　　目前口腔醫(yī)生推薦的健康刷牙方式為“水平顫動法”，簡單來說，就是把牙刷壓在牙齒和牙齦之間顫動。每次刷牙時間持續(xù)在3～5分鐘。還要逐漸養(yǎng)成使用牙線的習慣，因為刷牙只能清潔牙齒表面，但牙齒間的縫隙需牙線來清潔。而中老年人牙齦萎縮，牙齒間縫隙較大，使用牙線已經起不到好的清潔效果，建議使用牙縫刷。

　　此外，每年要定期到專業(yè)的口腔醫(yī)院進行檢查。牙齦炎、牙周炎的早期癥狀不明顯，一旦感到酸痛不適，牙齦就已經開始萎縮了。一般來說，健康的牙齦是呈淡粉色的，而當牙齦發(fā)生炎癥后，顏色會變深，呈暗紅色，而且刷牙時牙齦容易出血，這時就要及時到口腔醫(yī)院進行檢查治療。