老年人在日常生活中常常存在幾種錯誤的護牙健齒觀念，她提醒老年朋友，要科學(xué)地保護牙齒，切莫陷入牙齒保健誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：漱口就可以了，不用刷牙

　　口腔內(nèi)存在細(xì)菌，吃東西之后殘留在口腔中的食物殘渣與唾液中的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，尤其是在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)更容易滋生細(xì)菌，如果未及時清除干凈，日久便會發(fā)生齲齒以及牙周疾病。建議每日早晚各刷一次牙，晚上睡前刷牙更為重要。

　　誤區(qū)二：為了把牙刷干凈，使勁刷

　　能否把牙齒刷干凈，重點不在于用多大的勁，而是是否掌握了正確的刷牙方法。如果每天大力橫刷牙齒，會對牙齒造成長期的機械刺激，造成牙頸部的楔狀缺損和牙周軟組織的損傷。

　　建議老年朋友們采用巴氏刷牙法：刷牙時刷毛指向牙齦方向，與牙面呈45度，用力適中，采用小幅度的水平顫動法進行牙齦附近的清潔，其他牙面可采用上牙從上向下，下牙從下向上的方法進行清潔，不可大幅度地使勁拉鋸式的刷牙。天氣寒冷，刷牙時請盡量用溫水。

　　誤區(qū)三：只要刷牙，就沒必要洗牙

　　洗牙最主要的目的是維護良好的口腔衛(wèi)生、預(yù)防口腔疾病。刷牙方法不當(dāng)，不到位，難免會留有死角，久而久之形成菌斑，成為細(xì)菌生長繁殖的溫床，導(dǎo)致牙周疾病的發(fā)生，所以刷牙不能代替洗牙。

　　建議老年朋友每半年到一年去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)做一次潔牙，并進行口腔檢查。

　　誤區(qū)四：上年紀(jì)了，牙齒脫落正常

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）對牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)，即“8020”標(biāo)準(zhǔn)——80歲的老年人至少應(yīng)該有20顆功能牙。牙周病則是牙齒松動脫落的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，及早發(fā)現(xiàn)牙周病，治療牙周病，千萬不要等到牙齒松動、搖搖欲墜、牙齒疼得受不了再去看醫(yī)生，這樣往往延誤了最佳治療時期，讓原本可以繼續(xù)“服役”的牙齒，不得不提前退休。

　　誤區(qū)五：牙齒越啃越結(jié)實

　　老年人長期食用堅硬的食物會造成牙齒的過度磨耗，牙齒最外層的琺瑯質(zhì)被破壞，牙本質(zhì)暴露，會出現(xiàn)牙齒敏感癥狀，甚至?xí)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/kqpd/kqjb/ysy/' target='_blank'>牙髓炎或者根尖周病變；當(dāng)牙齒出現(xiàn)不均勻磨耗，會產(chǎn)生銳利的邊緣，長期不當(dāng)咬合會引發(fā)張口受限、頭痛、耳鳴等癥狀。所以老年人應(yīng)特別注意，吃硬的東西并不利于牙齒健康。

　　誤區(qū)六：等到牙齒都掉光了再鑲牙

　　“等滿口牙齒掉光了再鑲牙，把剩余幾顆好的也拔掉一起鑲，免得以后其他牙齒壞了又要重新做”這代表了很多老年人的想法，是極其不正確的。全口牙齒是一個有機的整體，如果一顆牙齒掉了，會造成“牽一發(fā)動全身”的后果。比如：周圍牙齒移位、上下對合牙齒伸長，這樣會影響咬合咀嚼功能，加快鄰牙松動。

　　有的老年人會認(rèn)為有些牙要留，有些牙該拔，實際上，這樣的判斷應(yīng)該交給醫(yī)生。對已明確不能保留的殘根、殘冠和松動牙，應(yīng)盡早拔除，不必可惜，并在合適的時間進行修復(fù)。對于沒有喪失功能的牙齒，應(yīng)及時進行治療，不要拖延。